Top 8 Natürliche Nahrung für die sichere Testosteron Booster – Sie können schon einmal gehört haben, dass „harte Training der Schwäche, aber nicht mit ausreichend Nahrung unterstützt nicht möglich ist , Ziele, wie ein Six – Pack Bauch, robust Schultern zu erreichen, und muskulöse Beine wie Eisenmann“. Aber keine Sorge, weil durch Testosteron Steigerung der Diät läuft, sind Sie in der Lage Testosteronspiegel zu maximieren sehr hilfreich während des Trainings. Durch einige der empfohlenen Lebensmittel zu essen , werden Ihnen helfen , den Testosteronspiegel im Körper erhöht wird, das einen doppelten Nutzen hat, der ist „, ein wildes Pferd in der Turnhalle zu sein und auch im Schlafzimmer.
Testosteron, Der König von HORMONES
Ein wenig Informationen für Sie über Testosteron, das eines der wichtigsten Hormone als einen Prozess des von dem Muskelaufbau und die sexuelle Leistungsfähigkeit in einem Mann Körper. Testosteron ist weit verbreitet in der Pubertät, zusätzlich zu seiner Funktion für die Entwicklung der Geschlechtsmerkmale erzeugt und hat eine tiefe Wirkung auf Organfunktion im ganzen Körper. Es wird von Testosteron-Rezeptoren in fast allen Körpergeweben beeinflusst, so dass die Pegel oder die Menge dieser Hormone stark die Funktion des gesamten Organsystem im menschlichen Körper beeinflussen. Zum Beispiel Testosteron ist in dem Wachstum der Haare instrumental, die auf dem Gesicht und anderen Teilen des Körpers in den Hautzellen wachsen. Dann ist die wichtigste Verwendung von Testosteron bei Männern ist es, die Muskelzellfasern für das Wachstum der Muskelmasse zu stimulieren und auch zu „reifen“ die Funktion der Genitalien. Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon, das das ursprünglich „anabole Steroide“ ist, die sowohl in der sexuellen Aktivität benötigt wird, und in den Trainingsaktivitäten und Sport. Aber leider ist die Menge an Testosteron im Körper sehr begrenzt. So ist es sehr wichtig ist, ich wartungs es für Testosteronspiegel ddalam der Körper immer in einem guten Zustand ist sowohl die Qualität und Quantität, so dass die Existenz und Funktion im Körper maximal bleibt. Es ist auch wichtig zu beachten, dass nur die Hoden und Nebennieren für die Produktion von Testosteron verantwortlich sind. In einem Buch Williams von Endocronology im Jahr 2003 erklärt, vor dem Titel veröffentlicht, dass, die notwendig ist, sowohl in der sexuellen Aktivität und in Training Aktivitäten und Sport. Aber leider ist die Menge an Testosteron im Körper sehr begrenzt. So ist es sehr wichtig ist, ich wartungs es für Testosteronspiegel ddalam der Körper immer in einem guten Zustand ist sowohl die Qualität und Quantität, so dass die Existenz und Funktion im Körper maximal bleibt. Es ist auch wichtig zu beachten, dass nur die Hoden und Nebennieren für die Produktion von Testosteron verantwortlich sind. In einem Buch Williams von Endocronology im Jahr 2003 erklärt, vor dem Titel veröffentlicht, dass, die notwendig ist, sowohl in der sexuellen Aktivität und in Training Aktivitäten und Sport. Aber leider ist die Menge an Testosteron im Körper sehr begrenzt. So ist es sehr wichtig ist, ich wartungs es für Testosteronspiegel ddalam der Körper immer in einem guten Zustand ist sowohl die Qualität und Quantität, so dass die Existenz und Funktion im Körper maximal bleibt. Es ist auch wichtig zu beachten, dass nur die Hoden und Nebennieren für die Produktion von Testosteron verantwortlich sind. In einem Buch Williams von Endocronology im Jahr 2003 erklärt, vor dem Titel veröffentlicht, dass, so dass die Existenz und Funktion im Körper bleiben maximal. Es ist auch wichtig zu beachten, dass nur die Hoden und Nebennieren für die Produktion von Testosteron verantwortlich sind. In einem Buch Williams von Endocronology im Jahr 2003 erklärt, vor dem Titel veröffentlicht, dass, so dass die Existenz und Funktion im Körper bleiben maximal. Es ist auch wichtig zu beachten, dass nur die Hoden und Nebennieren für die Produktion von Testosteron verantwortlich sind. In einem Buch Williams von Endocronology im Jahr 2003 erklärt, vor dem Titel veröffentlicht, dass,„Leber – und Nierenfunktion nur zu zerstören und Hormone aus dem Körper entfernen“ .
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Erhöhte Blutspiegel im Körper häufig auftreten , nachdem wir ausüben. Dies kann , weil zur gleichen Zeit eine erhöhte Produktion von Hormonen aus den Hoden passieren ebenfalls erhöht. Erhöhte Produktion von Hormonen wird auch durch eine verminderte verursacht „Clearance von Testosteron“ aus dem Körper. Nämlich den Blutfluss zu den Nieren und die Leber während des Übungsprozesses reduziert. Wie bereits erwähnt, gibt es mehrere Möglichkeiten Testosteronspiegel im Körper auf natürliche Weise zu erhöhen, von denen einer durch die Art der Nahrung beeinflusst wir verbraucht, Zeit oder Stunde des Essens und auch die Ergänzungen verbrauchen. Möchten Sie wissen , welche Art von „magischen“ Essen ideal Vertrauen mehr über das „Bett“ helfen kann , und erreichen eine maximale Festigkeit während des Trainings? Im Folgenden sind die Arten von nährstoffreiche Nahrungsmittel:Unten ist es Lebensmittel, die Testosteronspiegel natürlich, ohne erhöhen Steroide zu verwenden:
1. Oyster
Austern oder Muscheln enthalten viel Eiweiß, Magnesium und Zink. Austern enthalten mehr Zink im Vergleich zu allen anderen Nahrungsquellen. Nur das Essen nur sechs kleine Muscheln in einem Tag, kann eine siebenfache Wirkung von Zink geben. Was später spielt eine wichtige Rolle bei dem Muskelwachstum und den Testosteronspiegel. Einige Studien zeigen , dass eine Ergänzung mit Zink wird eine deutliche Erhöhung der Menge an Testosteron und macht auch die Athleten viel besser aussehen. Forschung von den Liebhabern der Bodybuilding – Welt zeigt , dass Zink die Abnahme der Menge an Testosteron im Körper, auch nach einem harten Training verhindern. Darüber hinaus ist Zink eine der wichtigsten Substanzen in dem Prozess der Testosteronsynthese. HOW TO EAT: Versuchen Schale mindestens einmal pro Woche, ob roh zu essen, gekocht oder in Dosen.
2 Eier
Eier sind eine Quelle von Eiweiß und Cholesterin. Wie wir wissen , dass Testosteron aus dem Syntheseprozess zwischen Cholesterin und Protein , das auch bildendes Hormon eines wichtiger ist im Körper gebildet wird. Eier sind die natürlichste Quelle für Nahrung und das Cholesterin in den Eiern gefunden ist , um den Körper nicht schädlich wie oft vorgestellt wird. So bieten immer Eier in Ihrem Zuhause. HOW TO EAT: Machen Sie ein Omelett Frühstück von 3-4 Eier oder halb gekocht Salat begleitet Eier.
3. Rotfleisch
Rotes Fleisch ist mageres Fleisch und ist eine perfekte Nahrungsquelle, weil sie Eiweiß, Eisen, Magnesium und Zink enthält. Halten Sie versuchen, genau Fleisch zu wählen, die gesättigte Fettsäuren enthält. Rotes Fleisch ist das wichtigste Grundnahrungsmittel in Testosteron zu erhöhen. Rindfleisch enthält zwei wichtige Substanzen, die eine direkte Rolle bei der Optimierung der Testosteronspiegel und Körpermuskelbildung spielen, nämlich Protein und Zink. In einer Studie, Studie zum Vergleich von zwei Gruppen, die beide wollten die Kraft in dem Übungsprogramm oder als „panna Eisen“ auf verschiedene Weise innerhalb von 12 Wochen erhöhen. Die erste Gruppe wählte eine vegetarische Ernährung und die zweite Gruppe entschied mich für die Ernährung von roten Fleisch zu essen. Aus den Ergebnissen aus beiden Gruppen gezeigt, nur die Gruppe rotes Fleisch essen zeigte keine wesentlichen Fortschritte. Neben der Reduktion von Fett gezeigt wird, auch das Ergebnis einer besseren Muskelbildung. Daher gibt es verschiedene Arten von Lebensmitteln, die einen Vorteil bei der Bildung von Muskelmasse und Testosteron erhöhen. Obwohl in der vorhergehenden Erklärung wird nicht empfohlen, gesättigte Fett zu konsumieren, aber im Grunde braucht der Körper immer noch dieses Fett Testosteron zu produzieren.Wie essen: essen Fleisch verarbeitet durch Rösten oder Dämpfen. Entweder serviert in Form von Steak mit einem leicht würzigen Geschmack Geschmack zu bieten.
4. Muttern
In Nüsse viel Protein enthalten, auch Ballaststoffe und Zink sind nicht weniger und wichtig. Nüsse können tatsächlich gesagt werden , eine magische Nahrung sein, weil zusätzlich zu dem Geschmack, die Quelle von Nährstoffen aus Nüssen bei der Steigerung der Testosteronspiegel sehr hilfreich ist. Darüber hinaus kann es auch gesunde Verdauungstrakt erhalten und auch Gewicht kontrollieren. Nüsse sind in Zink im Vergleich zu ähnlichen Lebensmitteln in einer Gruppe von Gemüse sehr reich. Wie gebackene Bohnen zum Beispiel können mehr Zinkspiegel bieten im Vergleich zu roten Fleisch. Um die perfekten Ergebnisse sowie die Erhöhung der Testosteron zu bekommen, gibt es keinen Schaden von den intensiven beginnt jetzt Nüsse in raubend. Weil es getestet wurde Nüsse sind reich an Eiweiß und Ballaststoffen und wenig Fett. WIE ISST MAN:Gebackene Bohnen oder gekochte Sojabohnen sind die perfekte Wahl und billig sein. Also selbst wenn Sie in finanziellen eher „Gezeiten“ sind, können Bohnen die richtige Ernährung Wahl sein.
5. Gemüseprodukte von Crossing
Gemüse wie diese werden von Phytochemikalien (Chemikalien , die in Pflanzen wachsen) bezogen. In diesem Gemüse enthält Indol-3-Carbinol und Ballaststoffe. Indol-3-carbinol ist sehr wichtig , um das Hormon Östradiol zu ändern, wie fast 50% (das Hormon die Produktion von Testosteron im Körper hemmen kann) in ein gutes Hormon , das das Synthesesystem auf Testosteron fahren kann. Versuchen Sie, Gemüse zu konsumieren wie Brokkoli, Blumenkohl, bokchoy, Kohlrabi, Grünkohl, Steckrüben, Radieschen, Rettich. Das Gemüse oben enthalten sekundäre Pflanzenstoffe , die Östrogenspiegel senken kann , die nicht gut sind und das Potenzial haben , die negativen Auswirkungen der verringerten Testosteronspiegel zu senken. WIE ISST MAN:Boil, Dampf, sate oder gebacken, in Pasta setzen, sautierten oder gemacht Salat. Hergestellt wie alles andere wird noch dieses Gemüse eine sehr wohlschmeckende Mahlzeit.
6. Honig
Honig ist eine natürliche Quelle von Chrysin, eine Art von Bioflavonoiden, die als potentiellem Geschmackshemmendes dargestellt ist. Gemeinsame Bodybuilder verwenden Testosteron Steigerung Ergänzungen auf dem Gelände in der Lage , die Geschmäcker Enzyme zu hemmen. Also das wird eine kleine Menge an Testosteron, die in Östrogen umgewandelt wird. HOW TO EAT: mix 1 Esslöffel Honig in Ihr Getränk oder als Marmelade auf Brot.
7. Knoblauch
Obwohl es einen unangenehmen Geruch hat, Knoblauch ist eine Quelle von Nährstoffen Allicin genannt. Der Konsum von Knoblauch wird empfohlen , den Testosteronspiegel zu erhöhen und Cortisol Wachstum hemmen. Cortisol ist ein Hormon , das mit Testosteron konkurriert. Sein sinnlos die Wirkung , dass von Testosteron zu hemmen und auch das Muskelgewebe zerstören. HOW TO EAT: Um den Anstieg von Testosteron anregen wird empfohlen , alle Teile von Knoblauch (Knoblauch) zu konsumieren, kann auch in Salat oder gebratener enthalten sein. Wie Düfte Lebensmittel oder in der Wüste sogar Knoblauch – Eis.
8. Früchte
Schließlich gehören Früchte auf die Ernährung der Fitness – Manie Ernährung. Da Früchte enthalten Quellen von Antioxidantien und Ballaststoffen. Der Rückgang der Menge an tetsosterone im Körper, durch die der Körper in den Geweben produziert Testosteron Toxine verursacht durch Beschädigung. Aus den Ergebnissen der Studie sagte , dass die Rolle von Antioxidantien ist das Hormon – Ungleichgewicht bei Männern oder Mangel an Substanzen bei älteren Männern zu überwinden. Die Forscher zeigen , dass Antioxidantien (Vitamin A, Vitamin E, Zink und Elenium) die Produktion von Testosteron unterstützen. Zusätzlich ist eine Quelle für Ballaststoffe und andere Nährstoffe zu sein, Früchte können auch Gewicht stabilisieren , die sicherlich zu den Testosteronspiegel zusammenhängt. WIE ISST MAN:Essen Sie Obst in Salatform oder mit Joghurt oder Quark hinzugefügt werden. Vergessen Sie nicht, zu halten, den Verbrauch von bunten Früchten, um die Priorisierung unserer Haut zu halten, den Gehalt an Antioxidantien und Ballaststoffe zu erhöhen.
ZUSAMMENFASSUNG
Arnold Schwarzenegger hat einmal gesagt : „Noch nie ein weiblicher Mann sein“ . Nahrungsmittel wie Alpha – Männchen können Ihre Testosteron und erhöhen Ausdauer natürlich steigern. Es spielt auch eine Rolle bei dem Muskelaufbau, sowie die Leistung auf dem Bett. Essen Sie die richtigen Lebensmittel, zum richtigen Zeitpunkt und mit der richtigen Unterstützung Ergänzungen zu erleichtern , um das Eisen zu pumpen, groß werden , und erhöhen Sie Ihre Libido und Ausdauer wird unerwartet.
Das beste Testosteron Booster Supplement?
Also, was ist die beste Ergänzung für Testosteron – Booster jetzt? Die beste Testosteron – Booster – Ergänzung ist die Ergänzung , die aus natürlichen Inhaltsstoffen ist. Testogen ist ein weiteres wirklich schön Testosteron – Booster , die ein wenig einfacher auf Ihren Geldbeutel und ist nach wie vor extrem effektiv. Wir möchten diese, weil es sowohl arbeitet Sexualtrieb und Muskelaufbau wirklich gut. Testogen hat auch einige wirklich gute Kritiken und einige Killer Zutaten es eine weitere gute Wahl für Sie machen zu betrachten. Mit Blick auf den Zutaten und wir sehen , dass sie eine schöne Dosis von D- verwendet Asparaginsäure , haben wir bereits darüber gesprochen , wie viel wir möchten diese Zutat für seine Testosteron Steigerung der Fähigkeiten. Sie verwendeten auch eine gute Dosis von Bockshornkleedas erhöht den Testosteron und die Libido steigert sowie Ginseng – Extrakt , das ein natürliches Aphrodisiakum ist. Hinzu kommt, dass, verwenden sie Zinkgluconat , die eine feste Testosteron – Booster ist und hat sich auch als ein bisschen ein Aphrodisiakum selbst gezeigt. Testogen verwendet auch Bioperine Absorption zu verbessern und sicherzustellen , dass alle Zutaten in den Blutkreislauf aufgenommen werden , die besonders wichtig ist , wie wir älter werden , da wir wenige Nährstoffe aufnehmen neigen. Eine andere nette Sache über Testogen ist , dass sie weltweit kostenloser Versand haben , so dass keine zusätzlichen Kosten sind. Sie haben auch eine Geld – zurück – Garantie , so gibt es wirklich keine Gefahr. Wenn Sie es nicht mögen , erhalten Sie Ihr Geld zurück, nichts zu verlieren und alles zu gewinnen. Der Preis auf Testogen ist $ 54.95für eine Flasche und sie bieten auch wirklich gute Einsparungen , wenn Sie in der Masse kaufen. Sie haben einen Buy 2 get 1 free Angebot und Sie können auch 3 kaufen und Sie erhalten 2 frei zusammen mit einem kostenlosen E-Book. Wenn Sie schauen , wirklich eindecken, dann bietet dieses das beste Angebot , wenn mehrere Flaschen zu kaufen und es wird durch ein festes Produkt gesichert. Sie bieten auch kostenlosen Versand weltweit , das ist schön. Pros
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- Gut für die Libido und Muskelaufbau
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Cons
- Nur auf der Hersteller-Website, nicht in den Läden
Testogen der reinen, bedeuten natürliche Zutaten , die Sie sicher sein können , gibt es nichts riskant drin. Sie müssen Produktetiketten sorgfältig zu überprüfen , weil Testosteron – Booster nicht alle gleich sind. Andere Artikel riskant, unbewiesene Inhaltsstoffe oder unwirksam unerwünschte Substanzen enthalten, in der falschen Kombination sein , zusammen zu arbeiten oder sogar in einer unsicheren Menge vorhanden sein. Testogen gibt Ihnen alles , was Sie Testosteron in einer schnellen und einfachen Art und Weise steigern müssen. Sie müssen sich nicht die Mühe , ob Sie die richtigen Mengen an Nährstoffen haben. Es gibt nichts zu mischen, nichts zu messen, nichts zu befürchten. Das Unternehmen ist so überzeugt von Testogen der Wirksamkeit und Sicherheit, sie bieten eine 60-Tage Geld zurück Garantie . Ja, wenn nach 60 Tagen sind Sie nicht völlig zufrieden mit Testogen , Sie geben Ihnen Ihr Geld zurück!