VAATA ETTE! 10 Delicious Foods, mis tapavad oma testosterooni tase

VAATA ETTE! 10 Delicious Foods, mis tapavad oma testosterooni tase – Nagu teada koos, et Testosteroon on hormoon, mis on sünonüümiks mees mehelikkus. See on populaarne mehed, kes tahavad kulturismis, vastupidavus sündmused, sportlased igasuguseid, tegelikult mis tahes tegevus, mis nõuab tugevust ja vastupidavust, näiteks sugu. Nii tähenduses on vähenemine või kaotus hormooni testosterooni keha teeb mees kaotada kõik.

Peak testosterooni tootmist mehe vanuses kuni 20 aastat, veelgi Koos vanuse suurenedes, iga mees kogevad vähenenud testosterooni taset. Vähenenud testosterooni põhjustab sümptomite ilmnemine, mis võivad segada elukvaliteeti ja tervist. Sümptomid kogenud iga mees võib varieeruda, millest mõned on lõppenud surmaga meestele, nagu:

  • Muutus unemustreid : unetus või unehäired.
  • Emotsionaalsed muutused : depresi ja ärrituvus
  • Füüsikalised muutused : lihtsalt väsinud, osteoporoos, suurenenud keha rasva, lihaste vähenenud lahtiselt ja juuste väljalangemine.
  • Seksuaalse muutusi : vähendatud seksuaalse soovib, seksuaalne düsfunktsioon, või viljatus.

Meditsiiniliselt ravimeid, mida saab teha, et vältida selle on pakkumise kaudu hormooni testosterooni või tuntumaks Hormoonasendusravi raviks või Hormoonasendusravi (HAR). Aga kahjuks hormoonasendusravi ei saa anda kõigile meestele. Kuna lisaks kallis kulud, patsiendi seisund on ka suur Kaaluda on üks põhjus, miks paljud inimesed võtavad otseteed ostes võimas narkootikume kvaliteedi säilitamiseks nende mehelikkus. Nii palju mees suurendada elujõudu tooteid turule, mis väidavad, et suurendada testosterooni, kui hormooni elujõudu.

“Olge tugevad narkootikumide kasutamise, kui kõik tugevatoimelised ravimid on kahjulikud kõrvalmõjud, nagu peavalu, iiveldus, rütmihäired ja südame tööd, nägemispuudega, valu rinnus, jne Põhineb teadusuuringute, narkootikumide kasutamine ja tugev ravimtaimena, see on üks tegureid, mis põhjustab langust testosterooni meestel “

 

Osta  TestoGen  Nüüd

Kas on toit, mis Kill Your testosterooni tase?

Kui raske on säilitada kolesterooli taset, mis paneb sind Sa pead jätkuvalt alati kvaliteedi säilitamiseks testosterooni organismis nii, et oma välimust ja fitness võib püsida stabiilsena ärkvel. Aga kas te olete kunagi mõelnud, kas te võiks tühjaks oma võimet ehitada lihaseid süües toite, mis tapavad testosteroonitase? On maitsev ja võibolla oma lemmikud. Ilmselt mitte. Tegelikult, see on ilmselt kunagi tekkis enamik mehi, et toidud, mis alandab testosterooni taset isegi exist.Well, olemas nad teevad. Ja see kord, kui kõrvaldatud need oma dieeti hea oma energia taset, oma jõusaali tulemuste ja oma libiidot. Wise üles ja lõigatakse neid 10 Delicious Foods, mis tapavad oma testosteroonitase või tagajärgedega nagu mida ma ütlesin eespool:

Osta  TestoGen  Nüüd

1. Lina

Lina võib tulla terved seemned, või seda saab jahvatada või. Sõltumata sellest, kuidas itkin, haki, prauhti see või segu, see sisaldab endiselt lignaanid, mis võib tappa t-taset. Hoidke oma tarbimist madal või eelistatult lõigata hoopis välja. Ja see kehtib ka eelnevalt tehtud toidud, mis sisaldavad lina too lina kreekerid.

2. Soda pop

Teile võib meeldida oma magusa joogi, kuid nad võivad saada hukatuslikuks oma testosterooni tase. Ja sooda on üks selline jook. See on põhimõtteliselt suure annuse vedel suhkur, mis alandab testosterooni, ja tal ei ole lunastamisel omadusi. Kas matemaatika. Loobuda ja saada see rohkem, kui sa tead, mida ma mõtlen.

3. Tavalised toota

Võtmesõnaks siin on “tavalised”. See tähendab, toota, mis on tõstatatud taimekaitsevahendite kasutamise ja kemikaale. Seesama pestitsiidide ja kemikaale, mis võivad ZAP oma t-taset. Puuviljad ei ole halb teile ise, kuid kemikaalid, mis võivad tulla see kindlasti on. Lülita orgaanilised järgmine kord jõuad õuna oma kohaliku toidupoes.

4. Tavalised liha- ja piimatoodete

Kuna me oleme teemal tavapäraseid tooteid, ärme unusta tavapäraselt kasvatatud liha ja piimatooted. Enne kui osta praad või kanarind, mõistame, et see on tõenäoliselt ei ole nii puhas kui see ilmselt tundub esmapilgul. Kui see konkreetselt ütleb ta tõsteti ilma hormoone ega antibiootikume, siis üsna tõenäoliselt oli. Ja sa tead, mida see tähendab? See ilm katastroofi oma testosterooni tase. Jää vabapidamisel hormoon ja antibiootikumivabadel versioonid asemel, ning et kehtib ka mune, juustu, piima ja muid loomse päritoluga tooteid.

5. sojapiim

Nagu süütu, kui tundub, siis parem jäta sojapiim välja oma teravilja kaussi. Sojapiima sojaubadest saadud, kus esinevad genistein – isoflavoon et blunts testosteroon ja suurendab östrogeeni. Kui te ei soovi moobs, jääda ka ära! Tegelikult juhtida selge kõik toidud, mis on pärit soja, et mängida see on ohutu. Aga kui sa ületada kooskõlas sojatooted, lihtsalt veendumaks, et nad orgaanilised ja tarbida neid mõõdukas koguses.

6. donuts

Need maitsvad võlusid sisaldavad rohkelt trans rasva. Seesama tüüp mürgiste rasva, mis alandab testosterooni taset. Plus, sõõrikud on väga nuumamiseks ja võib põhjustada teil suurendada flab oma kõhtu. Siis on veel kaks probleemi. Kõhurasva väljaanded toksiine, mis on ohtlikud oma organite ja saab tõsta oma risk haigestuda rasvmaks ja südamehaigused. Üks täiendav mõte teile mõelda; kui te saada liiga palju rasva magu, siis võib olla raske aeg asukoha oma peenis. Mõtle, mida see võib tunduda järgmine kord, kui koju daam.

7. Beer

Sa poisid, kes soovivad schlep seebivee kohalikus pubis terve öö on nähtud ebaviisakas ärkamine. Kas sa tead, mis juhtub, kui sa juua rikkalik kogus õlut? Sama asi, mis juhtub, kui sa sööd sõõrikud. Sa paksuks, ja sa ka ohustada teie testosterooni tase. Plus, oma ainevahetust võtab löök liiga. Hoidke oma tarbimist õlut ja muud alkoholi madala säästa oma testosteroonitase suure löögi.

8. Valge leib

Tsink on väga oluline toitaine testosterooni tootmist. Kui pöörduda süüa toite, mis sisaldavad väga töödeldud teraviljad nagu valge leib, siis on oht, mille libisemine testosterooni osakond, sest sa oled kaotanud, et kõik-tähtis tsingi omastamist. Valge leib on hea näide toidu mis sisaldab liiga töödeldud, tsink puudulik teravilja. Kuigi sa oled see, vältida kõiki toiduaineid valmistatud valge jahu, nagu kreekerid, küpsised, bagelid ja kondiitritooted. Alati valida täistera versioonid, mis on kõik vitamiinid ja mineraalid puutumata.

9. Popcorn

Mitte ainult igal popkorn – mikrolaineahi popcorn! Seal on parem kui keskmine võimalus, et olete teinud mikrolaine popkorn enne ja põlenud tatt välja. See on ilmselt isegi mitte võimalik mikrolaine popkorn ilma põletamine krõbe. See on piisavalt halb, kuid see läheb hullemaks. Vooder kotist sisaldab kihilise mürgise aine nimega perfluorooktaanhape. Aga sa võid lihtsalt nimetame seda PFOA lühikeseks. See vastik väike aine võib panna Chokehold oma t-taset. Sa parim jättes mikrolaine popkorn välja oma dieedi kava ja lähen lahti stiilis, et saate teha õhu Popper või pliit.

10. Hot koerad

Ei, kuuma koera ei ole lihtsalt halb teile, sest nad valmistatud anuses ja põlved sigade. Tõsi, see ei ole täpselt maitse-meeldiv või terve kas. Aga see ei ole peamine põhjus, miks te peaks neid vältida. See on plastikust nad pakitud. See plastkatte on valmistatud polüvinüülkloriidist (PVC). Sama värk kasutatakse tavaliste ehitus tooteid nagu äravoolu plaat. Kui sa hindad oma seksuaalelu ja võime kaotada kaalu, vältida kuuma koera, sest PVC põhjustab hormonaalseid häireid organismis. Ja kui oled seda vältida kõiki toiduaineid, mis on pakitud plastikust, samuti pudelivett. See sisaldab muu testosterooni tappes ainet nimega bisfenool A (BPA).

Hoiduge testosterooni tappes toidud

Irooniline on mõned toidud eespool ei ole oma olemuselt “halb” teile. Sojaoad on tegelikult täielik valgud, näiteks. Ja nad koos linaseemned, on kõrge kiudaine ja palju muid kasulikke toitaineid. Aga kui sa tahad optimaalselt jõusaalis ja magamistoas, peate vältida nende toitude et tappa testosterooni nagu katk. Ma arvan, et see on väike ohverdus teha suuremate kasu.

Osta  TestoGen  Nüüd

Smart Lahendus: TestoGen!

Lahendus ennetamiseks ja ületamiseks vähenemine Testosteroon kindel lahendus on ületada põhjused vähenenud testosterooni ehk:

  • Aeglustab vananemisprotsessi kehas, eriti testosterooni tootma elundeid.
  • Ületamine vabade radikaalide, tugevdades antioksüdandid organismis efektiivselt.

Nii need asjad ei saa ainult tuginedes terve elu ja toidu joogid tarbitakse iga päev, kuid vaja täiendavaid / asjakohased täiendused. Targem lahendus on kasutada TestoGen! Ärge muretsege, loomulik koostisosad  TestoGen  toidulisandeid on põhjalikult testitud, et nad on ohutu kasutada. Mine loomulik viis suurendada oma testosterooni. Ainulaadne üksteist koostisosad  TestoGen  töö teile jõudu ja vastupidavust rääkimata teritamine sind nii saate midagi, igal ajal. Üksteist ohutu, toimeainete (ja ei midagi muud, et me ei ole mainitud), kellel on volitused teha Sa aktiivne keha ja vaimu. 11 looduslikke koostisosi on järgmised:

  • testogen pudel v1magneesium 200 mg
  • Vit B6 20mg
  • Tsink 10mg
  • Vit D3 52mcg
  • Vit K1 20 mcg
  • D-asparagiinhapeMõ 2352mg
  • Nõges Leaf Extract 40mg
  • Red ženšenni pulber 40mg
  • Fanugreek Väljavõte 40mg
  • boori 40mg
  • Bioperiode 90% Piperine 5mg

See on lihtne kasutada – saate võtta kuni 4 kapslit päevas koos toiduga, mis sobib oma igapäevaellu pingutuseta. See varieerub vastavalt sümptom, et madal testosterooni põhjustab ja kuidas tõsine see on. Seal peaks olema paranemise märke meeleolu, keskendudes ja elujõudu nädalas või nii. Kui te huvitatud peamiselt lihaste areng ja tugevus seda ei juhtu nii kiiresti kui see võtab aega, et ehitada, aga sa ei näe erinevust kuu kuni kuus nädalat, eeldusel, et ajakohaste koolitusprogrammi. Kõik need eelised ja 60-päevase raha tagasi garantii, mida sa ootad? Võta oma testosterooni jõul nüüd abiga  TestoGen !

Osta  TestoGen  Nüüd

 

Parim lahendus 5 Kohutav Dianabol kõrvaltoimed!

Parim lahendus 5 Kohutav Dianabol kõrvaltoimed!– Dianabol on tugevaim anaboolsete steroidide steroidi tööstuses. Dianabol on brändi nimi methandrostenolone järeltulija testosterooni. Dianabol sisaldab tugevaid kemikaale ja muid aineid, nagu stearhape, triatsetiin, tärklis, mikrokristalne tselluloos, dekstroosi Silica, magneesiumstearaat ja Propylmethycellulose. Nagu kahepoolne mündid, Dianabol on ka kaks vastaskülge. Pole kahtlust, lisaks võttes palju kasu, Dianabol on ka palju tõsiseid kõrvaltoimeid. Sel põhjusel Food and Drug Administration (FDA) Ameerika Ühendriigid on keelatud kasutada Dianabol ja lisanud selle kategooria ebaseadusliku toidulisandeid 1990. Kuigi mustal turul online, Dianabol saab veel lihtsalt saada, isegi Mehhiko ja Tai ikkagi Dianabol veel müüakse nime all Reforvit b.

Vajuta siia, et osta  D-Bal  alates ametlik kodulehekülg

Seda saad tulema šokk, et Dianabol, nagu enamik steroidid, võib olla mingi kohutav kõrvaltoimeid. Noh, siin on 5 põhjust, miks te peaks eemale Dianabol:

1: Mehed kasvada rinnad

Dianabol on östrogeenset ravimi. On tavaline, et kasutajatel kannatavad mõju günekomastia, mis on majanduskasvu rinnakoe mehed. Günekomastia võib juhtuda varakult jooksul, mis – ja ma lihtsalt aim siin – ilmselt ei ole mõju otsite alates steroid. See võib mõjutada kas üht rinna- või nii, sõltuvalt kuidas keha reageerib. Ja mida rohkem Dianabol te võtate, seda kiiremini see võib tekkida.

2: Sa hoia palju vett

See on ohutu öelda, et üks põhjusi, enamik inimesi võtta anaboolsed steroidid on parandada, kuidas nad vaatavad. Kuid Dianabol võib tegelikult põhjustada palju vett retentsiooni, mis tähendab, et sa võiksid lõpuks otsin nagu ülespuhutud jama. See on tingitud nahaaluse rasva ja vee ülesehitamisel naha alla, ja siis see rikkuda mis tahes lihaste määratlus olete saadud ravimi esimese koha. Mitte ideaalne, on see?

3: te võite rasusele nahale ja akne

Võttes “roids hea välimusega? Kahju. Kui midagi tundub liiga hea, et olla tõsi, siis tavaliselt on. Lisaks östrogeenset toimet, Dianabol toob kaasa väga märgatav androgeense kõrvaltoimed, mis tähendab, et see on väga tõenäoline, et teile rasune nahk ja akne. Ja need kõrvaltoimed ei ole lihtsalt kaovad, kui te lõpetate ravimi võtmise. See võtab aega, et jätta oma süsteemi, nii saate ummikus vaadates nagu vinniline teismeline pikka aega pärast seda, kui oled ära “bol.

4: Teil võib esineda Unwelcome karvakasvu

Nagu Dianabol on järeltulija testosteroon, see võib suurendada mõningaid meessoost omadused. See hõlmab liigne karvakasv kehal ja näol, ja ma ei räägi imal pikk habe ja ilus lukud. See võib põhjustada juuste kasvu üle kogu keha nii meestele kui naistele, mõju ulatub karvane nägu naised karvadega tagasi meestel. Sa lihtsalt ei saa ennustada, mis juhtub. Niisiis, kui te ei ole väljamõeldud otsin nagu King Kong, võiksite hoidke välja Dianabol.

5: see võib kahjustada teie maksa

See on kõige tõsisem kõrvaltoime: Dianabol võib olla väga ohtlik. Oral Dianabol on C-17 a alküülitud termin, mis viitab sünteetilised muutmine suukaudset hormoonravi. Lühidalt tähendab see seda takistab Dianabol lõhkudes ja deaktiveerimine maksas, mis võimaldab täielikku ravimi siseneda vereringesse asemel. Aga kuna ravim on nii tugev, saada täielikku whammy nagu see on väga mürgine ja võib põhjustada tõsiseid maksakahjustusi ja harvadel juhtudel, maksavähki.

Kuidas saada kasu Steroidid

Kuidas saada kasu Steroidid ilma Kohutav kõrvalmõjusid? Vastavalt peamine Selle artikli pealkiri, “parim lahendus 5 Kohutav Dianabol kõrvaltoimed!”Ma püüan leida parim lahendus sulle. Kui teil on midagi mulle soovid saada kasu steroidid ilma vastik kõrvaltoimeid. Millist kasu, mis võimaldavad teil saada 8 naela lihase ühe kuu samas saada tugevamaks ja ripitud protsessis. Eelkõige toidulisandeid nimetatakse õigusliku steroidid alternatiive. Need täiendused jäljendada steroidide mõju, ilma et kohutav kõrvaltoimeid. Nüüd saad kasu kui sa olid võttes steroidid, kuid ei pea muretsema oma tervise kui olete seda. Kuid need toidulisandid ei ole igaühe jaoks. Õiguslik steroid alternatiive ei ole laisk poisid otsivad võlu lahendus seadmata tööd. Kuigi juriidiline steroidid ei toimi nii hästi kui reaalne steroidid peetakse toidulisandeid lähim steroidid.

Vajuta siia, et osta  D-Bal  alates ametlik kodulehekülg

D-BAL – Parim looduslik alternatiiv!

Need on vaid viis põhjust, miks te peaks vältima Dianabol. Seal on koormused rohkem. Dianabol on nii populaarne, sest see ei täpselt, mida ta ütleb tina: see annab teile tohutu kasu. Aga tal on õigus muuta oma keha, see on ka õigus sõna otseses mõttes hävitada. Lucky teile, on loomulik alternatiive Dianabol. See on koht, kus meie täidisena täiendada D-Bal tuleb. D-Bal eesmärk on jäljendada mõju Dianabol. See on kindlasti tehtud poisid, kes tahavad saada palju lihasmassi kiiresti. Lämmastiku retentsiooni suurendamise, D-Bal loob et ülim anaboolne seisund, mida vajate mega lihaskasvu. Rohkem lämmastikku lihased hoidke, rohkem proteiini oma rakke saab ehitada. Ja rohkem valku tähendab rohkem lihaste! Nagu ma enne ütlesin need toidulisandid tulevad ilma kõrvaltoimeid, on ohutu tarbida ja tööd tõesti hästi.  

Jules on Come Back tugevamana Kahju, Tänu D-BAL –  mul oli kahju tööl mis tähendas Ma ei suutnud rongi 6+ nädalat, kaotamata enamik kasu olin teinud läbi aasta, kahju lõpuks sain parema ja ma võiks alustada taas treeningutega, kuid ma tahtsin kiire edumaa juhtuma mind tagasi, kus ma olin. Hakkasin kasutades D-Bal, mis oli piisavalt lihtne tellida ja märkasin mõned tõsised tugevus kasv esimesel nädalal, ma hoida neid 4 nädalat võttes 3 päeva ja tundus mu keha ei vaja puhata nii palju, ma sain häid tulemusi ja isegi otsin lihtsam kui enne oli mul kahju.
James Lisatud 50kg Tema Surumises 4 nädalat! – enne Pühendumine  D-Bal  mu kaal oli 84,2 kg on. Pärast 4 nädala jooksul võtta D-Bal mu kaal tõusnud 86,6 kg on. Ma leidsin, kui võtta D-Bal mu energia tase tõusis jõusaalis ja mu  tugevus on läinud 80kg on kuni 130kg on  pink vajutades üksi. Minu koolituse süsteem kestab jaoks 1 1/2 2 tundi päevas esmaspäevast reedeni. Ma lähen läbi kõik suuremad lihaste groops kohta päevas kustutama. Ma kasutan päeval kuus jõuda iga lihaskasvu I vajaka nädala jooksul ja päeval 7 kui puhkepäev. Peale tervisliku toitumise – ainus toidulisandeid olen võtnud on D-Bal ja hea kreatiin.
John Miller Sai Ripped 8 nädalaga! – I kasutatakse D-Bal ja Anadrole alates CrazyBulk 8 nädalat. Kõik toidulisandite CrazyBulk on 100% legaalne ja turvaline looduslik alternatiiv steroidid. Sa saad kõik kasu reaalne steroidid, kusjuures ükski kõrvaltoimeid. Kõik CrazyBulk tooted on valmistatud FDA standarditele. Tõend see teie ise!

Vajuta siia, et osta  D-Bal  alates ametlik kodulehekülg

10 kõige tõhusam Tricep Ja Bicep Workout kodus

10 kõige tõhusam Tricep Ja Bicep Workout kodus – oma välimust saab atraktiivsemaks ideaalne keha kuju. Ideaalne keha kuju on kuju keha, mida toetavad lihased, mis tunduvad proportsionaalselt punnis. Üks domineeriv suur lihased, mis moodustavad keha on õlavarrelihasesse. Arm lihased koosnevad põhikomponenti biitseps ja tricep lihaseid. Sellepärast minu artikkel seekord me käsitleme üksikasjalikult  “10 kõige tõhusam Tricep Ja Bicep Workout kodus”, nii et sa ei pea vaeva ja minna jõusaali regulaarselt ainult Tricep ja Bicep treening, kuid sa lihtsalt teha seda Kodu. Aga mis siis, kui me rääkisime, et see on võimalik pakkida-lihaste ilma kiirenemist puupea või barbell? Ära muretse. sisse  “10 kõige tõhusam Tricep Ja Bicep Workout kodus” , teeme trenni meetod, kasutades kas hantli või kangi või ei kasuta hantli või kangi. Noh, Vaatleme vahele jõusaal, et ehitada oma tricep ja pinguldamise!

Mõiste Biceps dan õlavarre

Biitseps brachii Muscle. Biitseps brachii või tuntud nime biitseps lihas on suur lihaste otsaga (Caput) kaks, sest berorigo kahes erinevas kohas . Teie biitseps koosnevad pika peaga (välimine) ja lühikese peaga (sisemine) ja moodustab 1/3 õlavarre.

Otot õlavarre brachii . Triitseps brachii või tuntud triitseps lihasesse. Õlavarre lihase on suur pea lihaste (Caput) kolme, miks kolm? Olles kolmes erinevas kohas. Kus see triitseps lihaste asub piki õlavarre. Funktsiooni tricep lihaste on takistusteta koormust õlaliigese ja küünarnuki laiendus. Eriti aga longum ta saab teha adduksi (liikumine läheneb keha) õlaliigesed . Samuti moodustab 2/3 õlavarre, mis võib tulla üllatusena, et nende arvates, et võti suurem relvade töötab oma biitseps.

Sa pead teadma, et inimese lihased töötavad ostjate poolt, nii et lihaseid võib lühendada, tegutsedes ja keskosa lihaste suurendamiseks. Kui lühendatud luu kinnitunud lihas kaotatakse. Kokkutõmbumine ühte liiki lihaste on ainult võimalik liigutada luude vaid ühes suunas, nii et tagasi algasendisse, lihaste peab lõõgastuda ja tõmmatakse tagasi algasendisse. Neid tegevusi sooritada muid lihaseid üle võtta kokkutõmbumisega on nagu Vahelditalitluse esimese lihaste töö Need 10 harjutused tabas nii triitseps ja biitseps oma käed nagu midagi muud võib aidata teil saada hakitud ei ole aega! Neile teist, kes eelistavad trenni kodus, soovitame seda suurt treeningut ilma kaalu tõstmiseks ja reguleeritav Dumbbells komplekt koos kaaluga kuni 200lbs!

CB_EN_728x90_Banner_DBalProduct1

triitseps

Kas teadsite, et oma triitseps moodustavad umbes 60% õlavarre? Lihtsamalt öeldes tähendab see, et teil on vaja hakata maksma rohkem tähelepanu enamuse oma peegel lihasesse. Õnneks saab maksustada oma triitseps kodus.

Kehakaal Dips

See liikumine ei nõua tööriistu va tooli. Istumine vastupidav tool. Pane mõlemad oma peopesad mõlemal pool oma talje ja sirutada jalgu nagu allpool toodud pildil. Siis aeglaselt painutada oma põlved 90 kraadi, vähendades samal ajal oma keha suunas põrandale, siis jälle surudes oma keha ülespoole lükates oma käsi tõsta keha tagasi algasendisse. Kui ikka ei ole piisavalt tugev, et seda liikumist, jalad võivad olla painutatud, et aidata säilitada oma kaalu

Crab Walk 

Istu põrandal kätega istutatud selja taha ja jalad painutatud ees. Tõsta puusad üles nii ainult oma käed ja jalad on istutatud põrandal. Alusta kõndimist kasutades oma käsi ja jalgu liikumas teid edasi.  

Overhead Extensions

See näeb välja nagu lihtne kasutada, kuid see on palju raskem kui sa arvad! Lihtne meetmeid painutamine küünarnukid ja langetamine / tõstmine kaal on üsna lihtne. Raske osa on hoida oma põlved paigas. Liikumise tunneb ebaloomulikku esimesel ja keha püüab liikuda oma põlved võtta survet oma triitseps. Hoidke neid põlved kindlalt paigas, ja see paneb kõik pingeid käe lihaseid.

CB_EN_728x90_Banner_DBalProduct1

BICEPS

Tagi seinu punnitamise-suurendada kodus trenni liikuda? Kõlab nagu sa oled õigel teel.

body Up

Alusta plank asendis te käsivarte õlgade laiuselt. Istuta oma peopesad põrandale ja laiendada oma keha ülespoole, tagades oma keha jääb sirge kogu. Vähendage oma keha aeglaselt algasendisse ja korrata.

Kätelseis Wall Walk

Asetage ennast kätelseis asendis jalad istutatud vastu seina. Liiguta käsi edasi ja jalutada mööda seina, kuni jõuate alt.

Kallak kätekõverdusest

Tee oma käed veidi laiem kui õlgade laiuselt voodi või tool, jalad istutatud põrandal. Bend oma käed ja alandada keha kuni rinnus puudutab pink. Suruge oma keha tagasi üles algasendisse.

Standing Curls

See on põhiline liikumine, mis tabab käed väga tõhusalt! See on algaja sõbralik punnitamise kasutamise meestele, üks, et igaüks võib teha mis tahes kehakaalu. Ilu see liikumine on, et seal on palju viise, kuidas teha see: üks käsi korraga mõlemad koos, aeglasem suurema kontsentratsiooni, jne See on väga tõhus ja hea harjutus lisada oma treening kallutades Curls

See harjutus on sarnane toime jutlustaja lokid, kuid see tabab ülemise pinguldamise nii tõhusalt kui alumise punnitamise. Kuid see on palju lihtsam liikumise kui jutlustaja Curl, mis on madalama vigastuste ohtu. Võite suhelda oma õlgadele, et aidata tõsta suure kaalu, kuid muidu, see on isolatsiooni liikumist, mis asetab kõik pinget käed. Leiad, et see on üks parimaid harjutusi lisada oma käe koolitus.

Hammer Curls

Kui sa tahad olla suur käsi, siis ei saa piirduda vaid töötada välja oma biitseps. Sa pead pöörama tähelepanu käsivarred ka! Haamri lokid, siis muuta nurga liikumist. Keerates oma randmete asetab palju pinget käsivarred, ja leiad, et see aitab tugevdada oma haaret. See annab teile ka laiema punnitamise. Rohkem Muodokas arm lihaskond, see on liikumine, mida kindlasti soovite lisada.

Kontsentratsioon lokkideles

See on veel üks ilus kasutamise isoleerida oma käe lihaseid ja eemaldada oma õlgadele ja tagasi võrrand. See ei ole lihtne, et saada õigus, ja võtab veidi tavasid isoleerida lihasesse. Aga kui sa kapten kujul, leiad, et see on üks parimaid töötada madalama juht punnitamise (osa mõhk lähedal oma küünarnuki).

“Enne kui hakkate, valige 3 segatud liigub eespool tehnikat vastavalt teie võimet. Hiljem teha kordusi 8-12 korda iga liikumist. Siis tee seda vähemalt 2 komplekti või vajaduse korral, et vältida vigastusi. Pea meeles, ärge sundida oma keha kasutada ülemäära lihtsalt huvides võttes biitseps ja triitseps, et otsida bravuurne. “

 

Soovitus Professional

“10 kõige tõhusam Tricep Ja Bicep Workout kodus” on tõepoolest tavalisel viisil, mida spetsialistid ehitada lihaseid käed kiiresti ja lihtsalt. Sellepärast ma seda teiega jagada ja teiste algajatele. Lisaks spetsialistid soovitavad alati pakkuda tarbimist oma lihaseid. Kuna kuragnya toitainete tarbimisest, eriti ahelaga aminohapped või üldtuntud kui hargnenud ahelaga aminohapped (BCAA) pärssida määr lihaskasvu. BCAA aitab vältida lihaste vigastuste pärast treeningut, peale BCAA on ka hea, et optimeerida taastamise protsess. Tarbides BCAA enne ja pärast treeningut, lihased on kaitstud kataboolse ohtude pärast põletatakse ja repi treeningu ajal. See, kaudselt julgustab lihaskasvu.Spetsialistid soovitavad kasutada toidulisandit, mis sisaldas BCAA toetada treening programm. Üks parimaid treening toidulisandeid, mis on testitud paljudes profikulturistiga on D-Bal (Dianabol) alates CrazyBulk. D-Bal võimas valemiga jäljendab mõju methandrostenolone, muidu tuntud Dianabol, vanaisa steroidid, Yang tersusun atas kandungan-kandungan sebagai berikut:

  • vadakuproteiinikonsentraati 450mg, isoleutsiin 300mg
  • valiin 300mg
  • leutsiin 75mg
  • tribulus terrestis 75mg

Vahepeal BCAA koosnevad kolmest asendamatuid aminohappeid, leutsiin, isoleutsiin ja valiin. Et asi siis D-Bal on arvatavalt parim täiendada moodustamise protsessis Tricep ja Bicep oma kätt. Eeliseid D-Bal võrreldes teiste sarnaste täiendused on:

  • Meie tooted on 100% legaalne ja turvaline looduslik alternatiiv steroidid. Sa saad kõik kasu reaalne steroidid, kusjuures ükski kõrvaltoimeid.
  • d-bal aitab suurendada valgusünteesi ja stimuleerida lihaskasvu
  • toode annab suurepäraseid tulemusi lihaste kasvu, kui sa treenid paar korda nädalas
  • Ehtsa D-Bal müüakse ainult officail veebilehel. Kui ostate D-Bal alates ametlik kodulehekülg saad soodushinnaga 30%.
  • CrazyBulk ka teile “Osta 2 saad 1 tasuta” pakkumise seega veenduge, et paned 3 sarnase või 3 erinevaid tooteid või korstnad ostukorvi. Odavaim ühe võetakse maha automaatselt vahesumma ja näitab kui kupongi kood “multybuy” oma ostukorvi.

Vajuta siia, et osta  D-Bal  alates ametlik kodulehekülg

kokkuvõte

Kokkuvõte artiklist “10 kõige tõhusam Tricep Ja Bicep Workout kodus”  eespool on fitness täiendamiseks on tegelikult “täiendus” tehes harjutusi. Treening täiendada ei ole magic ravim, mis võib muuta meie keha kuju viiakse lihaste instant, sest see määrab, kas teie praktikas on oma. Workout toidulisandid ei pruugi kasutatavad, kuid kui teil on rohkem eelarve, siis kasutades D-Bal oma kaaslane teha harjutusi on parim võimalus saada oma eesmärke kiiremini, tõhusamalt ja tulemuslikumalt

Vajuta siia, et osta  D-Bal  alates ametlik kodulehekülg

ENNE – Pärast Pilt Kasutades ANVAROL (Anavar)

 

ENNE – Pärast Pilt Kasutades ANVAROL (Anavar) – Miks kasutades Anvarol? Mis on erilisem Anvarol võrreldes teiste crazybulk tooteid? See üldiselt knowon et Anvarol on juriidiline alternatiivsete anaboolse steroidi Anavar. Anvarol parandab oma jõudu ja energiat, stimuleerides phosphocreatine sünteesi jooksul oma lihasmassi. Ideaalne lõikamine tsüklit, siis avage samas rasva lihaseid andes keha super kõhn ja lõigatud ilme. Sobib nii meestele kui naistele.

Miks Kasutades ANVAROL

Miks valimine ja kasutades Anvarol asemel muid sarnaseid toidulisandeid? Anvarol on spetsialiseerumine. Anvarol on kasutusel lõikamine tsüklit, lihasmassi säilitamine, jõudu, energiat. Eriala Anvarol on sellepärast, et te töötate ja väga kiireid tulemusi saad ja nautida. Mõju toidulisandeid tuleks tunda 1-2 nädala jooksul kasutada. Mõned kasutajad näevad edu juba 4. nädalal, kuid enamik, kulub tavaliselt 6-8 nädalat, et näha märgatavad muutused Soovitame 1,5 nädalat off toidulisandeid pärast lõpetamist 8-nädalase tsükli enne kui te võtate teise tsükli Kui soovite jätkata võttes neid

Osta  ANVAROL Alates Official Website

võtmekomponendid

Behind võimu täiendamist kindlasti taga seda toetab parimaid koostisosi. Nagu eespool esitatud selgitust, et Anvarol ei ole steroid, see on vaid steroid imitatsioon Anavar mis on funktsioon täpselt sama koostöö steroidid. Anvarol koosneb looduslikke koostisosi, mis on ohutu tarbida. Siin tutvustame läbipaistvalt, millist sisu kujutab Anvarol:

  • Sojavalguisolaadist – 150
  • Vadakuproteiinikonsentraati – 150mg
  • BCAA – 75mg
  • Wild Yam Root – 50mg
  • ATP – 40mg
  • Muud koostisained: Želatiinikapslid, Magneesiumstereaat (taimeõli)

Negatiivne mõju ANVAROL

Nagu me kõik teame, kasutades steroidid lihaste hoone, see on keelatud mõnedes riikides, sest liigne kasutamine tundub halb tervis selle kasutajate mõned isegi elu ohustada selle kasutajate. Nr kõrvaltoimeid, sest need on ainsad looduslikke koostisosi, nagu eelnevalt kirjeldatud. Niisiis, ärge muretsege, Anvarol on väga ohutu tarbida oma keha. Tänu oma “lihtsalt” imitatsioon anaboolsed steroidid Anavar Anvarol ei ole kahjulik organismile, isegi Anvarol ei põhjusta negatiivset mõju selle kasutajatele.

Osta  ANVAROL Alates Official Website

Anvarol kõigi jaoks?

Kas Anvarol kõigile koos mingi erand? Tegelikult Anvarol oli luua kõigile, kuid ära muidugi on somethings et sa peaksid teadma, et saada parim tulemus ilma negatiivset mõju. Iga terve inimene on lubatud tarbida meie tooted, 18-aastastest meestest ja naistest, kes ei ole rinnaga toitmine, rase, või on rasvumine või südamehaigus või oluline haiguse taustal, kui see on nii soovitame, et meie kliendid ühendust oma arstiga enne meie toodete ja näidata koostisosade (mis on saadaval meie kodulehel) lihtsalt veenduda, et see on ohutu neil võtta neid

Iseloomustus: Enne – Pärast Pilt

Parim viis tõestada täiendamiseks võib tööta korralikult ei läbi teaduslik kirjeldus toode, kuid läbi iseloomustused selle kasutajate ja enne – Pärast Pilt selle kasutajatele. Kuna see annab fakt täiendada edu ja ei ole võimalik valetada. Seepärast, et anda teile idee eeliseid Anvarol selle kasutajad, esitan mõned järgmistest CrazyBulk iseloomustused ja enne – Pärast pildid kasutamine ANVAROL (Anavar) alates CrazyBulk:

 
 
 
 

Vajuta siia rohkem Iseloomustused

kokkuvõte

Vastavalt peamine artikli pealkiri, “ENNE – Pärast Pilt Kasutades ANVAROL (Anavar)”Teeme lihtsa kokkuvõtte teile. Anvarol dubleerib anaboolsete steroidide Anavar ilma negatiivset mõju. See lisa on ohutu, sest koosneb parimaid looduslikke koostisosi sees. Ära muretse, et becouse vastavalt kasutajate iseloomustuse ja befora-pärast pildi Anvarol kasutaja, saame tõendeid, et Anvarol on tõesti töö kõigile, sealhulgas algaja või kas professionaalne, mehed või kas naised. Anvarol, nagu ka teised CrazyBulk Toidulisandid, müüakse üksnes ametlik kodulehekülg. Anvarol ei müüda suur-poes nagu eBay.com või Amazon.com või äkki suur kohaliku poe teie riigis. Ostes Anvarol läbi ametlik kodulehekülg, saad palju palju eeliseid, mitte ainult ehtne toode, vaid ka hind. Niisiis, mida sa ootad? kui soovite, et saada oma keha super kõhn ja lõigatud vaata, osta ja kasutada Anvarol nüüd!

Osta  ANVAROL Alates Official Website

HOIATUS! 5 põhjust, miks teie Mahuaine programmi ebaõnnestus

HOIATUS! 5 põhjust, miks teie Mahuaine programmi ebaõnnestus  – Kui valite täidisena programmi oma tähelepanu tuleb suunata muster praktikas. Põhimõtteks tehes täidisena programm on suurendada koormust ja vähendada kordusi. Seda tehnikat saab moodustada uus lihaskiudude ja kannus keha sisestada paranemise faasis ja suurendada lihasmassi. Kuid kuna puuduvad teadmised või ehk vale vastus, mõned inimesed ei suuda teha täidisena programmi ja järgmise põhjused, miks teie täidisena programmi ebaõnnestus.

1. reprodutseerida Reps Aga vähendada kulusid

See muster kasutamise on harjutus muster saada tahke ja toonides lihaseid. See tähendab, et te ei saa võita lihasesse õppuste niimoodi. Lisaks sellele muster harjutus on ka rohkem sobib naistele teha, et suurendada vastupidavust ja lihasjõudu.

2. Pika Kestus Exercise

Tõhus täidisena harjutusi sooritatakse vastuvõtlik aeg 45 kuni 60 minutit. Kui sa treenid kõiki lihaseid täidisena programmi, siis lihased energia kasutamiseks glükogeeni või lihaste suhkur. Mida kauem treenite, seda vähem oma glükogeeni olla, kui glükogeeni otsa, keha liigub kasutades valgu lihaste energiaallikana.

3. Harjutamine Cardio liiga pikk

Soovitatav püsivaid tulemusi täites täidisena programm on kestusega 30 kuni 35 minutit. Doing vana südame harjutusi sobib rohkem kaalulangus, sest tema rasva põletamine mõju. Seetõttu praktiseerivad südame vana ei sobi kokku panna programmi, sest selle mõju on võimalik kahaneb lihaste.

4. Harjutamine Iga päev

Nagu on juba käsitletud, lihased kogevad parandada, ning suurendama lihasmassi puhata. Nii, see on piisavalt teha kaalu tõstmiseks 4 kuni 5 päeva nädalas. Puhata keha 2 või 3 päeva, samuti vähendada harjumus magama minna, sest see võib kahjustada teie tundi ja kindlasti võimeline kahjustamata lihasmassi arengule.

5. vähem tähelepanu toidutarbimine

Kuigi täidisena programmi, siis ei tähenda kõik toit, mida saab süüa. Teil on ikka täita oma toitumisvajadustele, sealhulgas valgu ja süsivesikute vajadustele. On soovitatav, et te vastate oma süsivesikuid enne treeningut ja täita oma valgu vajadusi pärast treeningut. Et valida valgu ajal täidisena programmi, saate valida massilisajad toidulisandite CrazyBulk ™ nagu D-Bal (Dianabol), Trenorol (Trenbolooni), TestoMax (TestosteroneMax) ja HGH-X2. Kaal massilisaja täiendada on kalorite ja proteiinisisaldus igal teenindavad annus. Lisaks täiendatakse piimaga valgulisandit massilisajad, ka täiendada oma veevajaduse treeningu ajal, et vältida dehüdratsiooni. Alljärgnev ma lühidalt kirjeldada kõik need täidisena tooted:  

D-Bal (Dianabol) – There’s no such thing as a hardgainer with D-Bal. Want super strength and rapidly huge muscle growth? Get it right here. Buy Now
Testo-Max. Doing exactly what it says on the tin, Testo-Max pumps up your testosterone levels to the max. Unlock your body’s true potential and discover huge muscle gains and maximum performance. Buy Now
Trenorol – Want it all? TRENOROL is your friend. Get huge muscle growth, strength, fat burning, fast recovery and more. Supplements don’t get much better than this. Buy Now
HGH-X2 – Step up your natural HGH production with our powerful HGH releaser. Expect quality lean muscle gains, fast fat burning and rapid recovery. Buy Now

Lisaks müüakse eraldi, neid täidisena toidulisandeid müüakse ka täidisena-VIRN kujul CrazyBulk ™. Mis ost virna, lisaks veel optimaalne toetuseks keha toitainete pakkumise treeningu ajal, siis saada ka rahalist kasu soodustus kuni 22%!

 

 

Neli enimmüüdud, võimas täidisena toodete kombineeritud luua optimaalne anaboolsed keskkonna keha hoone lihaste kiire. See üks on meie enimmüüdud virna

  Need on viis põhjust, miks teie täidisena programmi ebaõnnestus. Oled sa kunagi teinud üks viis asja eespool? Kui jah, siis kohe lahkuda aktiivsus edukaid tulemusi täidisena programmi. See raamat on “HOIATUS! 5 põhjust, miks teie Mahuaine ebaõnnestus programm” , põhimõtteliselt mõeldud ainult vastates küsimustele algajatele, kes ei suuda, kui töötab oma treening programm. Loodetavasti kasulik.

Osta Mahuaine-Stack Nüüd

Top 8 Natural Food ohutu Testosteroon Booster

testogen-768x90

Top 8 Natural Food ohutu Testosteroon Booster – Võibolla olete kuulnud enne, et “kõva koolituse nõrkuse, kuid ei toeta piisavalt toitu ei ole võimalik saavutada eesmärgid, nagu kuue pack kõht, vastupidav õlad ja lihaste jalad nagu iron man “. Aga ärge muretsege, sest käivitades testosterooni tõstes dieeti, siis on võimalik, et maksimeerida testosterooni tase väga kasulik ajal treeningut. Süües mõned soovitatavad toiduained aitavad teil suurendada testosterooni taset organismis, mis on kahekordne kasu, mis on, “on metsik hobune jõusaalis ja ka magamistoas.

Testosterooni, kuningas HORMOONID

Natuke informatsiooni teile testosterooni, mis on üks tähtsamaid hormoone nagu ülesehitamisel lihaste ja suguelu mehe keha. Testosteroon on laialt toodetud puberteedieas, lisaks toimiv arendamiseks sootunnuseid ja on sügav mõju elundite funktsiooni kogu keha. Seda mõjutavad testosterooni retseptorid leitud peaaegu kõikides keha kudedes, nii et tasemete või summa nende hormoonide oluliselt mõjutada funktsioon kogu organsüsteemide inimorganismis. Näiteks on testosteroon aidanud kasvu karvad, mis kasvavad näol ja muud kehaosad naharakud. Siis kõige olulisem kasutada testosterooni meestel on stimuleerida lihaste rakkude kiud kasvu lihasmassi ja ka “küps” toimimist genitaale. Testosteroon on peamine meessuguhormoon, mis on originaal “anaboolsete steroidide”, mis on vajalik nii seksuaalse aktiivsuse ja treening, sport. Aga kahjuks väheneb testosterooni organismis on väga piiratud. Seega on minu jaoks väga oluline hooldust seda testosteroonitase ddalam keha on alati heas seisukorras nii kvaliteedi ja kvantiteedi, et olemasolu ja funktsiooni organismis jääb maksimaalne. Samuti on oluline märkida, et ainult munandid ja neerupealised vastutavad testosterooni tootmist. Raamatus pealkirjaga Williams Endocronology 2003. aastal avaldatud tagasi selgitab, et mis on vajalik nii seksuaalse aktiivsuse ja treening, sport. Aga kahjuks väheneb testosterooni organismis on väga piiratud. Seega on minu jaoks väga oluline hooldust seda testosteroonitase ddalam keha on alati heas seisukorras nii kvaliteedi ja kvantiteedi, et olemasolu ja funktsiooni organismis jääb maksimaalne. Samuti on oluline märkida, et ainult munandid ja neerupealised vastutavad testosterooni tootmist. Raamatus pealkirjaga Williams Endocronology 2003. aastal avaldatud tagasi selgitab, et mis on vajalik nii seksuaalse aktiivsuse ja treening, sport. Aga kahjuks väheneb testosterooni organismis on väga piiratud. Seega on minu jaoks väga oluline hooldust seda testosteroonitase ddalam keha on alati heas seisukorras nii kvaliteedi ja kvantiteedi, et olemasolu ja funktsiooni organismis jääb maksimaalne. Samuti on oluline märkida, et ainult munandid ja neerupealised vastutavad testosterooni tootmist. Raamatus pealkirjaga Williams Endocronology 2003. aastal avaldatud tagasi selgitab, et nii et olemasolu ja funktsiooni organismis jääb maksimaalne. Samuti on oluline märkida, et ainult munandid ja neerupealised vastutavad testosterooni tootmist. Raamatus pealkirjaga Williams Endocronology 2003. aastal avaldatud tagasi selgitab, et nii et olemasolu ja funktsiooni organismis jääb maksimaalne. Samuti on oluline märkida, et ainult munandid ja neerupealised vastutavad testosterooni tootmist. Raamatus pealkirjaga Williams Endocronology 2003. aastal avaldatud tagasi selgitab, et“Maksa ja neerude funktsiooni ainult hävitada ja eemaldada hormoonid kehas” .

Increased blood levels in the body often occur after we exercise. This can happen because at the same time increased production of hormones from the testes also increased. Increased production of hormones is also caused by decreased “clearance of testosterone” from the body. Namely blood flow to the kidneys and liver is reduced during the exercise process. As mentioned earlier, there are several ways to increase testosterone levels in the body naturally, one of which is influenced by the type of food we consume, time or hours of eating and also the supplements consumed. Want to know what kind of “magical” food ideally can help confidence more over the “bed” and achieve maximum strength during workout? The following are the types of nutritional foods: Below, it is foods that can increase testosterone levels naturally without having to use steroids :

1. Oyster

Oysters or shells contain lots of protein, magnesium and zinc. Oysters contain more zinc in comparison with all other food sources. Just eating just six small shells in a day, can give a seven-fold effect of zinc. Which later plays an important role in muscle growth and testosterone levels. Some studies show that a supplement containing zinc will make a significant increase in the amount of testosterone and also make the athlete look much better. Research conducted by lovers of the bodybuilding world shows that zinc can prevent the decrease in the amount of testosterone in the body, even after a hard workout. In addition, zinc is one of the most important substances in the process of testosterone synthesis. HOW TO EAT: Try to eat shell at least once a week, whether raw, cooked or canned.

2. Eggs

Munad on valguallikas ja kolesterooli. Nagu me teame, et testosteroon on moodustatud sünteesi protsessi vahel kolesterooli ja valku, mis on samuti oluline hormoon moodustavad kehas. Munad on kõige looduslik allikas toidu ja kolesterooli leitud munad ei ole kahjulik organismile nagu sageli ette kujutada. Nii alati mune oma kodus. Kuidas süüa: Tee omlett hommikusöögiks 3-4 muna või pool-keedetud munad kaasas salat.

3.  Punane liha

Punane liha on tailiha ja on täiuslik toidu allikas, sest see sisaldab valku, rauda, ​​magneesiumi ja tsinki. Üritame valida just liha, mis sisaldab küllastunud rasva. Punane liha on kõige olulisem laiatarbekaupu suurendades testosterooni. Loomaliha sisaldab kaks olulist ainete otseselt osa optimeerida testosteroonitase ja keha lihaste moodustumise, nimelt proteiini ja tsink. Uuringus uuringus võrreldi kahte rühma, kes mõlemad tahtsid suurendada kehtivate treeningprogrammi või tuntud kui “pumpy raud” erinevalt 12 nädala jooksul. Esimene rühm valis taimetoidule ja teine ​​rühm valis toitumine süües punane liha. Toodud tulemustest nii rühmade ainult rühma süüa punast liha näitas märkimisväärseid edusamme. Lisaks on näidatud rasva, ka tulemus parem lihaste moodustumist. Seetõttu on mitu liiki toiduained, mis annavad eelise teket lihasmassi ja suurendada testosterooni. Kuigi eelmises selgitus ei ole soovitatav tarbida küllastunud rasvu, kuid põhiliselt keha vajab seda rasva toota testosterooni.Kuidas süüa: süüa liha töödeldud röstimise teel või aurutatud. Kas kätte kujul steik veidi vürtsika maitse pakkuda maitse.

testogen-768x90

4. pähklid

Pähklid sisaldavad palju valku, samuti kiudaineid ja tsink ei ole vähem ja oluline. Pähklid võivad tegelikult pidada maagilist toit, sest lisaks maitsta allikas toitainete pähklid on väga kasulik testosteroonitaseme suurendamiseks. Lisaks võib ka säilitada terve seedetrakti ja ka saab kontrollida kaalu. Pähklid on väga rikas tsingi võrreldes sarnaste toitude rühma köögivilju. Nagu küpsetatud oad näiteks võib anda rohkem tsingitasemed võrreldes punane liha. Et saada täiuslik tulemusi samuti testosteroonitaseme tõusu, ei ole kahju alates intensiivne nüüd tarbivad pähklid. Sest see on testitud pähklid on rikkad valgu ja kiudaine ja madala rasvasisaldusega. Kuidas süüa:Küpsetatud oad või keedetud sojaoad olla parim valik ja odav. Nii et isegi kui teil on rahaline pigem “tõusulaine”, oad saab õige toitumise valik.

 5. aedviljasaadused Crossing

Köögiviljad nagu need on pärit fütokemikaalid (kemikaalid, mis kasvavad taimed). Nendes köögiviljad sisaldavad indool-3-karbinool ja kiudaineid. Indool-3-karbinool on väga oluline, et muuta hormooni estradiole, nagu peaaegu 50% (see hormoon võib pärssida testosterooni tootmist organismis) viiakse head hormoon, mis võib sõita sünteesi süsteemi testosterooni. Proovi tarbida köögivilju nagu spargelkapsas, lillkapsas, bokchoy, naeris, lehtkapsast, kaalika, redis, daikon. Köögiviljad eespool sisaldavad fütokemikaalid, mis võib vähendada östrogeeni taset, mis ei ole hea ja on võimalik vähendada negatiivset mõju vähenenud testosterooni taset. Kuidas süüa:Keeda, auru, šašlõkk või küpsetatud, pane pasta, praetud või tehtud salat. Made nagu midagi ikkagi teha selle juurvilja väga maitsvat sööki.

 6.  Mesi

Mesi on looduslik allikas Chrysin, tüübi bioflavonoid mis kuvatakse võimaliku maitse tõkestavad. Ühine kulturistid kasutada testosterooni tõstes toidulisandeid kohapeal on võimalik pärssida maitse ensüüme. Nii et on veidi väheneb testosterooni, mis on ümber östrogeeni. Kuidas süüa: mix 1 tl mett oma jooki või moosi leiva.

 7.  Küüslauk

Kuigi see on ebameeldiv lõhn, küüslauk on allikas toitainete nimetatakse allicin. Tarbivad küüslauk on soovitatav suurendada testosterooni taset ja pärsivad kortisooli kasvu. Kortisool on hormoon, mis konkureerib testosterooni. Selle mõttetu pärssida, et toodetud testosterooni ja ka hävitada lihasmassi. Kuidas süüa: Et julgustada tõusu testosterooni on soovitatav tarbida kõik osad küüslauk (küüslauk), võib lisada ka salat või praetud. Nagu lõhnaainete toidu või kõrbes isegi küüslaugu jäätist.

8. Puuvili

Lõpuks kuuluvad puuviljad dieedi fitness maania toitumine. Kuna puu hulka allikad antioksüdantide ja kiudaineid. Langus summa tetsosterone kehas tõttu tekitatud kahju tekitatud toksiinide keha kudedes tootma testosterooni. Alates uuringu tulemused ütles, et rolli antioksüdandid on ületada hormoonide tasakaalu meestel või puudumine ainete eakatel meestel. Teadlased näitavad, et antioksüdantide (vitamiinide A, vit, E, tsink ja elenium) toetada testosterooni tootmist. Lisaks sellele, et kiudaineid ja teisi toitaineid, puuviljad ka stabiliseerida kaalu, mis on kindlasti seotud testosterooni tase. Kuidas süüa:Söö puuvilju salat vormi või saab lisada jogurt või kodujuust. Ärge unustage, et hoida esikohale tarbimist eredavärvilised puu, et hoida meie naha suurendada sisu antioksüdante ja kiudaineid.

KOKKUVÕTE

Arnold Schwarzenegger ütles kord, “Never olla naiselik mees” . Foods nagu Alpha Mees võib loomulikult suurendada oma testosterooni ja suurendada vastupidavust. Samuti mängib rolli lihaste hoone, samuti tulemuste kohta voodis. Söö õigus toidule, õigel ajal ja õiges toetust toidulisandeid oleks lihtsam pumbata raud, et see suur, ja suurendada oma sugutung ja vastupidavus muutub ootamatult.

“Suurenemine testosteroonitase mõjutab toidu liik me tarbime, toidu ajal ja õiges toetust täiendada”

Parim Testosteroon Booster täiendus?

testogen pudel v1Niisiis, milline on parim täiendus testosterooni korduva nüüd? Parim testosterooni korduva täiendamiseks on täiendada, et on koosnevad looduslikest koostisosadest. Testogen on teine tõesti kena testosterooni korduva, mis on veidi lihtsam oma rahakoti ja on endiselt ultra-tõhus. Meile meeldib see, sest see toimib nii  sugutung ja hoone lihaste  väga hästi. Testogen ka mõned tõesti hea ülevaateid ja mõned tapja koostisosi muudab teise tahke valik kaaluda. Vaadates koostisosade ja me näeme, et nad kasutasid kena annus D- asparagiinhapeMõ , oleme juba rääkinud, kui palju me tahame seda koostisosa oma testosterooni tõstes võimeid. Samuti kasutatakse hea annus lambaläätsmis suurendab testosterooni ja suurendab libiidot samuti ženšenni ekstrakt , mis on looduslik aphrodisiac. Peal, et nad kasutavad tsinkglükonaat mis on tahke testosterooni korduva ja on ka osutunud natuke aphrodisiac ise. Testogen kasutab ka Bioperiini parandada imendumist ning tagada, et kõik koostisosad imenduvad vereringesse, mis on oluline eelkõige meie vananedes kuna me neelavad vähem toitaineid. Veel üks tore asi Testogen on, et neil on vaba shipping üle maailma nii ei ole lisakulusid. Neil on ka raha tagasi garantii nii et tegelikult ei ole mingit ohtu. Kui sulle ei meeldi see saad oma raha tagasi, midagi kaotada ja võita. Hind aasta Testogen on $ 54,95pudel ja nad pakuvad ka väga hea säästu, kui osta lahtiselt. Nad on osta 2 saate 1 tasuta pakkumine ja saate ka osta 3 ja saada 2 tasuta koos tasuta e-raamatu. Kui otsite tõesti varuma, siis see üks pakub parimat lahendust ostes mitu pudelit ja seda toetavad tahke toode. Nad pakuvad ka tasuta shipping üle maailma, mis on kena. Plussid

  • Odavam
  • Veel tasuta pudelit ostes hulgi
  • Hea nii libiido ja lihaste hoone
  • Tasuta saatmine üle maailma
  • tahked toiduained
  • Solid ülevaateid

miinused

  • Ainult saadaval tootja kodulehel, mitte kauplustes

TestoGen on  puhas, looduslikke koostisosi tähendab võite olla kindel ei ole midagi riskantne seal. Sa pead kontrollima toote etiketid hoolikalt, sest testosterooni süütevõimendid ei ole kõik sama. Muud tooted võib sisaldada riskantne, tõestamata koostisosade või ebaefektiivne soovimatu ainete olla vales kombinatsioonis koos töötada või isegi viibida ohtlikku kogust. TestoGen  annab sulle kõik, mida vaja suurendada testosterooni kiire ja lihtne viis. Sa ei pea muretsema, kas teil on õigus koguses toitaineid. Pole midagi segada, midagi mõõta, midagi muretsema. Ettevõte on nii kindel TestoGen tõhusust ja ohutust, nad pakuvad 60-päevase raha tagasi garantii . Jah, kui 60 päeva pärast te ei ole täiesti rahul TestoGen , Nad annavad teile oma raha tagasi!

Vajuta siia, et osta  TestoGen  alates ametlik kodulehekülg

Top 7 Foods Muscle Building & Kaalulangus

CB_EN_600x300_Banner_TrenorolProduct13

Top 7 Foods Muscle Building & Kaalulangus – õige toitumine on oluline hea tervis ja süüa õigus toidule võib isegi aidata ehitada lihaseid ja kaotada kaalu. Valk sisaldab 20 aminohapet ja annab aluse hoone lihaskoe, nii toitude söömist täielik valkude, sealhulgas üheksa asendamatuid aminohappeid keha ei tooda, stimuleerib lihaskasvu. Kuid paljud valk nagu punane liha ja mune tulla kahjulike küllastunud rasva, muutes need tõenäoliselt pakkida naela. Parim valkude hea, tervislik rasv teeb kõik vahe. Usun, et paljud meie tähelepanu tuleb nihutada eemale mõttetu arutelusid (näiteks madala carb vs kõrge carb muutub väga vana … nii nagu … saada üle kõik selle kalorite puudujääk, mis paneb sind kaotada kaalu, mitte koguses süsivesikuid).

Mis mõte sellel on?

Selle asemel, meie fookus peaks nihkuma järgmistele küsimustele:

  • Kuidas saame rajada söömine programm, mis me nautida samas saada meile lihtsam ja tervislikum?
  • Kuidas saame rajada söömine programm, mis aitab meil kontrolli kaloreid?
  • Kuidas saame rajada söömine programm, mis parandab vastavuse?

Siin on üks hea vastus: Söö erinevaid kõrge toitainete tihedus, madala kalorsusega tihedus toidud, mis sulle meeldib, mis ikka mahuvad terved, rasva põletamine, lihaste loomise juhised! Siin on loetelu toidu valin saavutada nende kolme tulemusi. See toitumise kava ei ole raske jääda üldse, muide. Naudin süüa niimoodi ja see tundub peaaegu imelik mitte süüa niimoodi pärast teeme seda nii kaua.

“Halvad harjumused on lihtne moodustada ja raske elada ja häid harjumusi on raske moodustada, kuid lihtne elada.” –  motiveerivat kõneleja Jim Rohn

  Niisiis, need on Top 7 Foods Muscle Building & Kaalulangus :

brokoli

Oma erakordse toiteväärtus, brokoli seisab nagu üks tervislikum toit, pakkudes rohkelt koguses A-vitamiini, C-vitamiini ja teisi elutähtsaid fütokemikaalid, mis aitavad võidelda haigusega. Brokkoli on ka koormatud lahustuvaid kiudaineid, mis tähendab, et see aitab loputage süsteem ja heita rasva.

Extra Virgin Olive Oil

Keha vajab rasva. Võti sööb ainult tervislikke rasvu nagu need extra virgin oliiviõli. 70 protsenti monoküllastumata rasva oliiviõli kaitseb südamehaiguste ja ei lisa mõttetu kaal. Kas kasutatakse toidu valmistamiseks või salatikaste, extra virgin oliiviõli teeb teretulnud lisaks iga dieedi.

pähklid

Taimetoitlased tea, kuidas väärtuslikku pähklid nagu mandlid ja pähklid võivad olla koosolekuruumid valgu vajadustele. Kalorivaba tihe toit, pähklid aitab lisada kaalu ja mass terve tee, pakkudes monoküllastumata ja polüküllastumata rasvade koos selliste vitamiinide ja mineraalide nagu E-vitamiini, magneesiumi, kaaliumi ja tsinki.

CB_EN_728x90_Banner_TrenorolProduct6

linnuliha

Erinevalt punane liha, linnuliha sisaldab praktiliselt mingit küllastunud rasva, pakkudes kõiki valgu ükski puudusi. A3 oz. osa kana või valge Türgi sisaldab 26 g valku. Sarnane suurusega osa veiseliha on 24 g valku, kuid see ka kaasas 3 g küllastunud rasvhappeid.

hanemalts

Lõuna-Ameerika teravilja, quinoa sisaldab rohkem valku ja kiudaineid kui riis või kaer. Lisaboonusena, quinoa on ka gluteenivaba, mistõttu on ideaalne neile dieetides. Hanemalts võib süüa pärast treeningut mõned liha ja köögiviljad, tasakaalustatud lihaste ülesehitamise sööki.

lõhe

Kala teeb veel erakordse valguallikas. Loodusliku lõhe, eelkõige parimate toiteväärtus, pakkudes 20 g valku 100 g portsjon. Kuid kindlasti ja valida loodusliku lõhe. Farm kasvatatud lõhedes saab puudulikkusega omega-3 rasvhappeid tõttu söödetakse maisi ja teravilja.

spinat

Popeye teadis, mida ta teeb. Tänu oma erakordse toitaineprofiil, mis sisaldab kõrge A-vitamiini ja rauda, ​​spinat aitab vältida lihaste kadu. Spinat on ka tugevalt leeliseline toit, mis aitab kontrollida organismi happelisuse ja edasi säilitada lihasmassi.

kokkuvõte

CB_EN_300x300_Banner_TrenorolB2G1FLihaskude Ehitus ja Kaalulangus on 2 asja, et igaüks unistab. Lihaskude Ehitus ja Kaalulangus on 2 asja, et iga inimene unistab. See on raske töö, et seda saada. Lisaks tarbivad Top 7 Foods Muscle Building & Kaalulangus , siis tuleb ka temaga kaasas nõuetekohast treening ja toidulisandeid. Ma soovitan teil kasutada Trenorol alates CrazyBulk. Trenorol uuesti loob fantastiline androgeense toime trenbolooni; ilmselt kõige mitmekülgsem steroid kogu aeg. Oodata tohutu lihaste kasvu, fantastiline jõudu ja võimu, hämmastav füüsilise konditsioneer, kiire paranemise ja kõike muud vahele. Kasutage seda nii täidisena ja lõikamine. Mida iganes sa tahad, Trenorol toimetab – kiire. Trenorol, nagu ka teised CrazyBulk täiendus ei müüda suur-poes või evel kohaliku poe teie riigis. Trenorol müüakse ainult internetis CrazyBulk Official Website. Ostmine Trenorol in ametlik kodulehekülg, siis värav paljud advanteges selle toote. Niisiis, proovige seda ja tõendid seda teie ise.

Vajuta siia, et osta  Trenorol  alates ametlik kodulehekülg

4 päeva õppuse programm ehitada Serious Mass

CB_EN_600x300_Banner_DBalProduct7

4 päeva õppuse programm ehitada Serious Mass – Workout ei tohiks teha jõusaalis abiga juhendaja (Personal praktikant). Saate seda teha teie ise kas jõusaalis või kodus. On eesmärk ehitada mõned tõsised mass? See treening võib olla seast otsida. Aga jala päev vihkajad valvel – see treening on 2 jalga päeva!

Workout Kirjeldus

See kõik on umbes mass, mul on õigus? Kui otsite lihasmassi üle järgmise paari kuu jooksul, selle suure mahu treening sobib teile. Programm sisaldab 2 jala päeva, sest nagu me kõik teame, jalad on tugevaim lihas grupp oma keha. Mis tähendab, et nad võivad lifti raskema kaalu kui teie lihasrühmi. Miks on see oluline? Kuna lihaste valgusünteesi on tõstetud 48-72 tundi pärast rasket Jõutreening 1! Lihtsamalt öeldes, extra jalapäeval- võiks aidata teil saada rohkem mass. Tehes seda programmi, tahad võtta 0-90 sekundit puhata seeriate vahel, superset või triset. Ideaalis saada mass, tahad olla ~ 250-500 kalorsusega ülejääki. Kasutage meie BMR kalkulaator siin aru saada oma igapäevast hooldust kaloreid ja seejärel lisage soovitud summa ülejääki kaloreid selles kogusummas. Kui soovite lisada südame programmi, te olete rohkem kui teretulnud. Lihtsalt olla kindel, et võtta arvesse volüümi kui olete figuring, kui palju kaloreid sa peaksid sööma päevas. Anna programmi löök 6-8 nädalat enne nädalas deload, jälgida oma edusamme, ümber hindama oma eesmärke ja progressi teise treeningu vältel. Kui teil on küsimusi või kommentaare, jõuda meile kommentaarid lõik allpool.

Workout kokkuvõte

Peamine eesmärk  ehitada Lihaskude
Workout Liik  lõhe
koolitus Level  kesktaseme
programmi kestus  8 nädalat
Päeva nädalas  4
Aega Workout 45-60 minutit
vajalike seadmete Barbell, kehakaalu, kaablid, Dumbbells, masinad
Soovitatav Toidulisandid  D-Bal (Dianabol) alates CrazyBulk ™

CB_EN_728x90_Banner_DBalProduct1

Esmaspäev – Jalad

harjutus Komplektid Reps
1. Kükita 4 10-12
2. Walking Lunge 3 10 kumbagi jalga
3. Leg Press 3 10-12
4a. Goblet Kükkide 3 15
4b. Leg Extension 3 15
4c. Leg Curl 3 15
5. Sääremasin 3 20

Teisipäev – Rind ja õlad

harjutus Komplektid Reps
1. Bench Press 4 10-12
2. Kangi pink 4 12
3a. Hammer Tugevus kallutades Press 3 15
3b. Pec Deck 3 12
4a. Alalise Kangi Press 3 15
4b. külgmised tõsta 3 15
4c. Front Tõsta 3 15

Kolmapäev – Tagasi ja Arms

harjutus Komplektid Reps
1. Tõmmake 4 10-12
2. Kangi Row 4 12
3. Hammer Tugevus Row 4 10
4. LAT tõmmake alla 3 15
5a. kaabel Curls 3 12
5b. Rope Allapoole laienev reklaam 3 12
6a. Hammer Curls 3 12
6b. dips 3 12

Reede – Jalad

harjutus Komplektid Reps
1. Jõutõmme 4 10-12
2. Kangi Stiff Leg Jõutõmme 4 10-12
3. Plaice Kükid 3 12
4a. Alalise Kinnerjänne Curl 3 15
4b. Reverse Lunge 3 15
5. vasikas Tõstab 3 20

umbes täiendus

CB_EN_300x300_Banner_DBalB2G3F

Vastavalt kõnealuse artikli pealkirja, “4 Days õppuse programm ehitada Serious Mass” , täiendamiseks on üks asi, mida peaks sisaldama teie treening programm. D-Bal võimas valemiga jäljendab mõju methandrostenolone, muidu tuntud Dianabol, vanaisa steroidid. Lämmastiku retentsiooni suurendamise, D-Bal loob ülim anaboolne seisund vaja mega lihaskasvu, mis annab teile kiire kasvu suuruse ja tugevuse. D-Bal alates CrazyBulk ™ ei müüda poes olevad või kohaliku poe teie riigis. See hämmastav täiendada saab üksnes läbi ametlikul kodulehel. Proovi D-Bal saada oma lihasmassi kiiresti!

Vajuta siia, et osta  D-Bal  alates ametlik kodulehekülg

viited

MacDougalli, JD, Gibała, MJ, Tarnopolsky, MA, MacDonald, JR, Interisano, SA, ja Yarasheski, KE (1995). Ajaline kulg kõrgendatud lihaste valgusünteesi pärast tugevat vastupanu kasutamise. Kanada Teataja kohaldatakse füsioloogia, 20 (4), 480-486.

6 Ways to Build Rind Muscle kodus kiiresti ja tõhusalt

6 Ways to Build Rind Muscle kodus kiiresti ja tõhusalt – võttes rinnus ja paks valdkonnas lihaseid, sixpack kõht ja suured lihaste käed on ideaalne keha standard, et mehed peaksid olema. Lisaks, millel on tugev sportlik keha on põhimõtteliselt ka uhkus meest. Seega lisaks teostamisel kõhulihastest ja relvad, meil on ka koolitada rindkere lihased, nii et meil on sportlik keha, et muutub unistus mehed.

Tänapäeval on palju hajutatud fitness kohtades nagu jõusaali ja koolituskeskus toetada ja hõlbustada keegi moodustades paksu rinnus lihaste et muutub unistus. Lisaks moodustavad rindkere lihased fitness jõusaalis või koolituskeskus, saate moodustada ka rindkere lihased kodus väga lihtne. Kuidas moodustada rinnus lihaste kodus ei ole palju erineb nii, et teha jõusaalis. Edu võti kujundamisel suur lihaseline rind on kasutada järjekindlalt ja olema tasakaalus spetsiaalse dieedi fitness. Tähtsust fitness toitumine on ka väga instrumentaalne, et aidata kujundada rindkere lihased.

Kuidas moodustada rinnus lihaste kodus saab hõlpsasti teha umbrohutõrjet seadmed või saame kasutada meie ümber nagu lauad, toolid ja nii edasi, et aidata edukalt treenida meie rindkere lihased. Asjakohase koolitusprogrammi koolituse ja moodustavad rindkere lihased on harjutus, mis keskendub koormus ülemise lihased (täpsemalt rinnus ja õlad). Tehes korral harjutusi siis mitte ainult moodustavad rindkere lihased, kuid

“Lisaks järjepideva kasutamise pead ka pöörama tähelepanu oma dieeti ja puhata, samuti valiku õigus kaaslane täiendada”

 

Osta D-Bal  alates ametlik kodulehekülg

6 Ways to Build Rind Muscle kodus kiiresti ja tõhusalt

Selles artiklis me arutada, kuidas treenida rindkerelihastes kodus vaadata paksem ja lihaseline, ja sisaldas kiiresti ja tõhusalt. Kuid pidage meeles, et treeningprogrammi annab koormuse, mis keskendub ülemise keha lihaseid. Seega lisaks harjutused, mis kestab järjekindlalt, ka keha tuleb pöörata toitainete tarbimisest et rindkere lihased võivad moodustada kiiresti ilma, et vähendada meie tervisele.

Nagu ma varem mainisin. Koolitades rindkerelihastes kaudselt ka treenida lihaseid käte, õla lihaseid ja lihased samal ajal. See on eriline eelis saad, kui te teete õige rinnus lihaste trajektoori. Nagu mõned viisid, et moodustada rinnus lihaste kodus, mida saab rakendada nii rutiinne treeningprogrammi on järgmine:

1. Rong rindkerelihastes tooli Dips

Juhataja languse on harjutus moodustada esimene ja kõige lihtsam rindkere lihased, mida saate teha. Kuidas moodustada rinnus lihaste majas see on ka eeliseid, sest see samaaegselt moodustada lihaste triitseps ja õlg lihaseid.

Et moodustada rinnus lihaste tooli languse vajate tooli. Kuidas teha tool languse on järgmised:

  • Pane oma käed nii lai, nagu õlad toolil.
  • Tõstke ettevaatlikult keha kätega.
  • Bend oma põlvi poole tagasi ja alandada ennast aeglaselt.
  • Korrake 15 korda ja teha nii palju kui 4 komplekti.

2. Hoone Rind lihaste Plyometric Push Up

Cara melakukan polümeerses push up Untuk membentuk otot DadaPlyometric push ups põhimõtteliselt on peaaegu sama liikumise push ups üldiselt. Aga mida eristab mõlemat tüüpi harjutus on plyometric push ups lisades hüpata tõuke abil käsitsi iga push-up liikumist.

Kuidas moodustada rinnus lihaste majas see on väga efektiivsed lihaseline rind. Pealegi, samaaegselt me ​​ka treenida lihaseid meie käed sest keharaskus toetub ka käe täites hüpped drive käsivarre. Kuidas teha push up plyometric on:

  • Paigutage keha nagu push ups tavaliselt.
  • Suruge oma keha üles mõlema käega.
  • Ajal keha eespool lisada liikumine surudes keha, sest see hüppama käsitsi.

3.Exercise jaoks Building rindkerelihastes pöörlemisega Push Up

Rotation push ups ka samad liigutused nagu push ups. Mis eristab rotatsiooni push ups push ups üldiselt liigutades käed üles ja alla vaheldumisi paremale ja vasakule. Kuidas moodustada rinnus kodus see on ka kiire viis, kuidas saate teha. Rotatsiooni push up liikumine on järgmine:

  • Paigutage keha nagu push ups.
  • Kasutage eesliide ülevalt kahe käega sirge.
  • Jooksvad painutada paremal ja vasakul samas teisalt hoidke keharaskus.
  • Kas nii palju kui 3 komplekti 10 korda regulaarselt.

4. Kuidas ehitada rindkere lihased kodus tõmba

Rong rindkerelihastes kodus pull ups ei kõla lihtne teha. Aga tegelikult pull ups on raskusastmega, mis on palju kõrgem kui eelmise treeningu. Seda seetõttu, et keha koormust tõesti puhata ülemisel lihased ainult, nimelt rinnakulihased käe lihaseid, seljalihaste ja õla lihaseid. Tõmmake ennast on harjutus, mis nõuab lati selle keskmise. Kuidas teha õige pull ups on:

  • Paigutage organ saata.
  • Käsitleda saata keha kohal.
  • Tõstke ettevaatlikult keha õlgadest paralleelne saata.
  • Hoia mõned hetked siis alandada keha aeglaselt.
  • Korda 3 komplekti 20 korda regulaarselt.

5. Harjutused Building rindkerelihastes kodus Flat Bench Press

Kuidas moodustada rinnus lihaste järgmise kodu on kindla surumine. mis on vormi kasutamise, mis nõuab korter pikk tool kui keskmise, lisaks saab kasutada ka tööriista barbell või dumbell. Kuidas täita korter surumine on:

  • Paigutage keha lamades pink korter tagasi.
  • Peopesad väljapoole, hoidke barbell kinni.
  • Kuhja jalad maas.
  • Hoidke oma pea lõdvestunud.
  • Korda 3 komplekti 10 korda.

6. Kuidas ehitada Rind Muscle kodus Kaabel Crossover

Kaabel crossover on levinum treenida jõusaalis või koolituskeskus eesmärgiga moodustada rinnakulihased arm lihased (triitseps), selg ja õlad lihaseid. Aga see harjutus, mida saab teha ka kodus koos standardvarustusega muidugi muidugi treeningprogrammi, et sa elad garanteeritud turvalisus.

  • Seistes keha veidi ettepoole kaldub selg sirge.
  • Võtke parema jala.
  • Positsioon käe avatud müües crossover käepide.
  • Viia oma põlved oma õlgadele.
  • Bend oma käed veidi nurga all.
  • Pane käsi ees rinna
  • Nurk õla kergelt painutatud
  • Positsioon õlg kokku panna ees rinna vaheldumisi või saab teha samaaegselt.
  • Korrake 20 kuni 30 korda.

Pärast teades erinevate vormide kasutamise, mis võivad kiiresti moodustada rinnakulihased siis kõik mida sa pead tegema, on hoolas ja patsiendile menajalankan treeningprogrammi, sest puudub vahetu asi moodustamise protsessis lihased rinnus ja muud keha lihased . Eduka Kulturismi on rutiinne ja kordusi, seega vastupidavus ja vastupidavus on olulised

Ärge üle kehtestada oma füüsilist seisundit. Kui sa tunned, on oma füüsilise piiri siis lõpetage treeningu ja siis puhata. Kuidas moodustada rinnus kodus saab olla edukas, kui te pöörama tähelepanu regulaarne toitumine. Lisaks järjepideva kasutamise pead ka pöörama tähelepanu oma dieeti ja puhata, samuti valiku õigus kaaslane täiendada. Õige täiendada oluliselt mõjutab toitainete tarbimisest peamise toetust oma vastupidavusele töötab treening programm, mis teil on. Põhineb iseloomustused spetsialistid Raskejõustik, D-Bal (Dianabol) alates CrazyBulk ™ on parim kaaslane täiendada nii algajatele kui ka professionaalidele.

D-Bal ‘s võimas valemiga jäljendab mõju methandrostenolone, muidu tuntud Dianabol, vanaisa steroidid”

Mis on D-Bal?

D-Bal võimas valemiga jäljendab mõju methandrostenolone, muidu tuntud Dianabol, vanaisa steroidid. Niisiis, D-Bal ei ole steroid, kuid loomulik täiendus, mis toimib nagu steroid. Seetõttu D-Bal on ohutu ja seaduslikku kasutamist ning ilma negatiivse kõrvalmõju! Lämmastiku retentsiooni suurendamise, D-Bal loob ülim anaboolne seisund vaja mega lihaskasvu, mis annab teile kiire kasvu suuruse ja tugevuse. Loomulik koostisainetest D-Bal on:

  • Vadakuproteiinikonsentraati – 150mg
  • Isoleutsiin – 100mg
  • Valiin – 100mg
  • Leutsiin – 25mg
  • Tribulus terrestris – 25mg
  • Muud koostisained: želatiin kapslid, Pruun riis jahu, Magneesium

Osta D-Bal  alates ametlik kodulehekülg

Kas D-Bal tõesti toimib?

D-Bal võimaldab lihaseid säilitada rohkem lämmastikku; üks oluline valkude ehituskivid. Rohkem lämmastikku lihased hoidke, rohkem proteiini oma rakke saab ehitada. Seda protsessi nimetatakse valgu sünteesi, ja see on, mida ehitab ja remont lihaseid. Ja rohkem valku tähendab rohkem lihaste! D-Bal on väga lihtne tarbida. Soovitan Kasuta D-Bal on :

  • Indeksi suurus: 3 kapslit päevas
  • Portsjonit Pudel: 30
  • Võtke kolme (3) kapslid veega umbes 45 minutit pärast treeningut. Mitte-töötavad välja päeva, siis võta 3 päeva, ühe iga sööki.

Kas D-Bal tõesti Töö kasutajatele? Selle asemel, et pakkuda kirjalikud andmed, ma eelistan läbida iseloomustuse kasutaja andmed läbi enne-pärast picute, et olla võimeline andma reaalse pildi tulemus D-Bal kasutamine. Siin ma edasi mõned faktid töö D-Bal kasutaja läbi enne-pärast pilt:

 “Mul oli kahju tööl mis tähendas Ma ei suutnud rongi 6+ nädalat, kaotamata enamik kasu olin teinud läbi aasta, kahju lõpuks sain parema ja ma võiks alustada taas treeningutega, kuid ma tahtsin kiire edumaa Tõstab mind tagasi, kus ma olin. hakkasin kasutades D-bal., mis oli piisavalt lihtne tellida ja märkasin mõned tõsised tugevus kasv esimesel nädalal, ma hoida neid 4 nädalat võttes 3 päeva ja tundus minu keha ei vaja puhata nii palju, ma sain suurepäraseid tulemusi ja isegi otsin lihtsam kui enne oli mul kahju! olen kasutamiseks D-Bal 12 kuud ja mul mu lihaste rinnus “

Kust osta D-Bal

D-Bal, nagu ka teised CrazyBulk ™ tooteid, ei müüda suuremates online kauplustes nagu Amazon.com või E-Bay.com, ega localstore teie riigis. D-Bal, vaid müüakse ainult läbi ametlik kodulehekülg. Kuna CrazyBulk ™ tahab veenduda, et kõik tema kliendid saavad suurepärast teenust:

  • Produk yang Original
  • Tasuta saatmine USA & Euroopa kõigi tellimuste
  • Säästa kuni $ 25,00 iga pudeli
  • Osta 2 saad 1 tasuta (Salvesta kuni 54%)

Niisiis, mida sa ootad? Proovi D-Bal nüüd ehitada Rind Muscle kiiresti ja tõhusalt!

Osta D-Bal  alates ametlik kodulehekülg