Top 8 Natural Food za varno Testosteron Booster – Morda ste že slišali, da je “težko usposabljanje na slabosti, vendar ni podprt z ustrezno hrano ni mogoče doseči cilje, kot so želodec šest pakiranja, čvrst ramena in mišične noge kot Iron man “. Ampak ne skrbi, saj s tekom testosterona povečanje prehrane, ste sposobni povečati raven testosterona zelo koristno med vadbo. Z uživanjem nekaterih priporočenih živil vam bo pomagal pri povečanju ravni testosterona v telesu, ki ima dvojno korist, ki je, “pri čemer je divjega konja v telovadnici in tudi v spalnici.
Testosteron, Kralj hormonov
Malo informacij za vas o testosterona, ki je eden izmed najbolj pomembnih hormonov kot procesu izgradnje mišic in spolno predstavo v moškem telesu. Testosteron je veliko proizvajajo v puberteti, poleg delovanje za razvoj spolnih znakov in ima velik vpliv na delovanje organov po vsem telesu. To je pod vplivom testosterona receptorje najdemo v skoraj vseh telesnih tkivih, tako da so ravni ali količina teh hormonov močno vpliva na delovanje sistema celotnega organov v človeškem telesu. Na primer, testosteron je ključnega pomena pri rasti dlak, ki rastejo na obrazu in drugih delih telesa v kožnih celicah. Potem najpomembnejša uporaba testosterona pri moških je za spodbujanje mišične celice vlakna za rast mišične mase, pa tudi za “zrel” delovanje genitalij. Testosteron je glavni moški spolni hormon, ki je original “anabolični steroid”, ki je potrebna tako v spolne aktivnosti in vadbenih dejavnosti in športa. Toda žal, količina testosterona v telesu je zelo omejena. Zato je zelo pomembno, da me vzdrževanja je za testosterona ddalam telo je vedno v dobrem stanju, tako kakovost in količino, da obstoj in delovanje v telesu še vedno največja. Pomembno je tudi omeniti, da so le moda in nadledvične žleze, odgovoren za proizvodnjo testosterona. V knjigi z naslovom Williams Endocronology objavljeno leta 2003 pred pojasnjuje, da, ki je potrebna tako v spolne aktivnosti in vadbenih dejavnosti in športa. Toda žal, količina testosterona v telesu je zelo omejena. Zato je zelo pomembno, da me vzdrževanja je za testosterona ddalam telo je vedno v dobrem stanju, tako kakovost in količino, da obstoj in delovanje v telesu še vedno največja. Pomembno je tudi omeniti, da so le moda in nadledvične žleze, odgovoren za proizvodnjo testosterona. V knjigi z naslovom Williams Endocronology objavljeno leta 2003 pred pojasnjuje, da, ki je potrebna tako v spolne aktivnosti in vadbenih dejavnosti in športa. Toda žal, količina testosterona v telesu je zelo omejena. Zato je zelo pomembno, da me vzdrževanja je za testosterona ddalam telo je vedno v dobrem stanju, tako kakovost in količino, da obstoj in delovanje v telesu še vedno največja. Pomembno je tudi omeniti, da so le moda in nadledvične žleze, odgovoren za proizvodnjo testosterona. V knjigi z naslovom Williams Endocronology objavljeno leta 2003 pred pojasnjuje, da, tako, da je obstoj in delovanje v telesu še vedno največja. Pomembno je tudi omeniti, da so le moda in nadledvične žleze, odgovoren za proizvodnjo testosterona. V knjigi z naslovom Williams Endocronology objavljeno leta 2003 pred pojasnjuje, da, tako, da je obstoj in delovanje v telesu še vedno največja. Pomembno je tudi omeniti, da so le moda in nadledvične žleze, odgovoren za proizvodnjo testosterona. V knjigi z naslovom Williams Endocronology objavljeno leta 2003 pred pojasnjuje, da,“Jeter in ledvic samo uničiti in odstraniti hormonov iz telesa” .
 |
Povišane vrednosti krvi v telesu se pogosto pojavijo, ko smo uveljavljati. To se lahko, ker se zgodi, hkrati povečano proizvodnjo hormonov iz testisov povečalo tudi. Povečana proizvodnja hormonov je zmanjšano tudi posledica “potrditve testosterona” iz telesa. Namreč se pretok krvi v ledvicah in jetrih zmanjša med procesom vadbe. Kot smo že omenili, obstaja več načinov za povečanje ravni testosterona v telesu naravno, od katerih je ena vplivom na vrsto hrane, ki jo uživajo, čas ali čas prehranjevanja in tudi dopolnil porabljene. Želite vedeti, kakšno “magično” hrana lahko v najboljšem primeru pomaga zaupanje več kot v “posteljo” in doseže največjo moč med vadbo? V nadaljevanju so vrste prehranskih živil:Spodaj je hrana, ki lahko povečajo raven testosterona, seveda brez uporabe steroidov:
1. Oyster
Ostrige ali lupine vsebujejo veliko beljakovin, magnezij in cink. Ostrige vsebujejo več cinka v primerjavi z vsemi drugimi viri hrane. Samo jedo le šest manjših lupin v enem dnevu, lahko dajo sedem-krat učinek cinka. Ki se je kasneje igra pomembno vlogo pri stopnjah rasti mišic in testosterona. Nekatere študije kažejo, da se bo dopolnilo, ki vsebuje cink, da znatno povečanje količine testosterona in tudi športnik videti veliko bolje. Raziskave, ki jih ljubitelji bodybuilding svetu, kaže, da lahko cink prepreči zmanjšanje količine testosterona v telesu, tudi po naporni vadbi. Poleg tega, cinka je eden od najpomembnejših snovi v postopku sinteze testosterona. Kako jesti: Poskusite jesti lupino vsaj enkrat na teden, ali surova, kuhana ali v pločevinkah.
2. Jajca
Jajca so vir beljakovin in holesterola. Kot vemo, da je testosteron tvorjen iz postopkom sinteze med holesterolom in proteina, ki je tudi pomemben hormon tvori v telesu. Jajca so najbolj naravni vir hrane in holesterola najdemo v jajcih ni škodljiva za telo, saj je pogosto predstavljal. Torej vedno zagotavljajo jajca v vašem domu. Kako jesti: Naredite omlet zajtrk 3-4 jajc ali pol-kuhana jajca, ki jih spremlja solato.
3. Rdeče meso
Rdeče meso je pusto meso in je odličen vir hrane, saj vsebuje beljakovine, železo, magnezij in cink. Naj poskuša izbrati ravno mesa, ki vsebuje nasičene maščobe. Rdeče meso je najbolj pomembno, rezana povečanje testosterona. Govedina vsebuje dve pomembni snovi, ki igrajo neposredno vlogo pri optimizaciji raven testosterona in oblikovanje telesa mišic, in sicer beljakovine in cinka. V študiji, študiji primerjali dve skupini, ki sta želeli povečati silo v programu vadbe ali znan kot “pumpy železa” na različne načine, v 12 tednih. Prva skupina odločila za vegetarijansko prehrano in druga skupina izbrala dieto, ki jedo rdeče meso. Iz rezultatov prikazanih iz obeh skupin, le skupina uživanje rdečega mesa pokazala nobenega pomembnega napredka. Poleg tega, da kaže na zmanjšanje maščob, tudi zaradi boljšega tvorbo mišic. Zato obstaja več vrst živil, ki zagotavljajo prednosti pri oblikovanju mišične mase in povečanje testosterona. Čeprav je v preteklem razlago ni priporočljivo uživanje nasičenih maščob, ampak v bistvu telo še vedno potrebuje te maščobe za proizvodnjo testosterona.Kako jesti: jesti meso s praženjem ali paro obdelujejo. Bodisi služil v obliki zrezek z rahlo pikanten okus, da zagotovi okus.
4. Oreški
V oreški vsebujejo veliko beljakovin, tudi vlakna in cink niso manj in pomembna. Matice se dejansko lahko rekli, da je čarobna hrana, saj poleg tega, da okus, vir hranil iz oreščkov je zelo koristno pri povečevanju ravni testosterona. Poleg tega lahko ohrani tudi zdrav prebavni trakt in tako lahko nadzirate težo. Oreščki so zelo bogata s cinkom v primerjavi s podobnimi živil v skupini zelenjave. Kot pečen fižol, na primer, lahko zagotovi več ravneh cinka v primerjavi z rdečim mesom. Da bi dobili odlične rezultate, kot tudi povečanje testosterona, ni nobene škode, izhajajoč iz intenzivno zdaj porabijo matice. Ker je bil testiran orehi so bogati z beljakovinami in vlaknin in malo maščob. Kako jesti:Pečen fižol ali kuhan fižol, soja bo odlična izbira in poceni. Torej, tudi če ste v finančni precej “plima”, lahko fižol je prava izbira prehrane.
5. Rastlinski Proizvodi Crossing
Zelenjava, kot so ti izvirajo iz fitokemikalije (kemikalije, ki rastejo v rastlinah). V teh zelenjave vsebuje indol-3-karbinol in vlaken. Indol-3-karbinol je zelo pomembno, da spremeni hormonsko estradiole, kot skoraj 50% (ta hormon lahko zavirajo nastajanje testosterona v telesu) v dobrem hormona, ki lahko poganja sintezo sistem za testosteron. Poskusi, da uživajo zelenjavo, kot so brokoli, cvetača, bokchoy, z lističi repe, ohrovt, rutabaga, redkev, Rotkva. Zgornji zelenjava vsebujejo fitokemikalije, ki lahko znižujejo raven estrogena, ki niso dobri in imajo potencial za zmanjšanje negativnih učinkov zmanjšala raven testosterona. Kako jesti:Vremo, pare, Presititi ali pečen, dal v testenine, dušene ali iz solate. Narejen je kot karkoli drugega, bo še vedno bi to zelenjave zelo okusen obrok.
6. Med
Med je naravni vir chrysin, vrsta bioflavonoid, ki je prikazan kot potencialni okusa gorenja. Skupna bodybuilderji uporabljajo testosterona povečanje dodatkov na podlagi, da lahko zavira encime okus. Tako, da bo malo količino testosterona, ki se pretvori v estrogen. Kako jesti: mix 1 žlica medu v pijačo ali marmelado na kruh.
7. Česen
Kljub temu, da ima neprijeten vonj, česen je vir hranilnih snovi imenovane alicin. Uživanje česen je priporočljivo povečati raven testosterona in zavirajo rast kortizola. Kortizol je hormon, ki tekmuje s testosteronom. Njena nesmiselno, da zavira delovanje, ki ga proizvaja testosteron in tudi uničiti mišično tkivo. Kako jesti: spodbuditi dvig testosterona je priporočljivo, da porabijo vse dele česna (česen), lahko tudi v solati ali pan-ocvrte. Kot dišav živila ali puščavski celo česen sladoleda.
8. Sadje
Končno, vključujejo sadje o prehrani prehrana fitnes manije. Ker sadje vsebuje vire antioksidantov in vlaknin. Padec v višini tetsosterone v telesu, zaradi morebitnih poškodb, ki jih toksinov, ki jih telo v tkivih, ki proizvajajo testosteron povzroča. Iz rezultatov študije je dejal, da je vloga antioksidantov za premagovanje hormonsko neravnovesje pri moških ali pomanjkanja snovi v starejših moških. Raziskovalci navajajo, da antioksidanti (vitamini A, vitamin E, cink in elenium) podpira proizvodnjo testosterona. Poleg tega, da je vir vlaknin in drugih hranil, lahko sadje tudi stabilizirati težo, ki je vsekakor povezano z raven testosterona. Kako jesti:Jejte sadje v obliki solate ali je mogoče dodati z jogurtom ali skuto. Ne pozabite, da daje prednost porabe živobarvni sadja, da bi ohranila svojo kožo, da poveča vsebnost antioksidantov in vlaknin.
POVZETEK
Arnold Schwarzenegger je nekoč dejal, “nikoli ne bo žensko človek” . Živila, kot Alpha Male lahko naravno povečati svojo testosterona in povečanje vzdržljivosti. Prav tako igra pomembno vlogo pri krepitvi mišic, kot tudi uspešnost na posteljo. Jejte pravo hrano ob pravem času in s pravimi dodatkov podpore, da bi bilo lažje črpa železo, da je velik in povečati spolni nagon, in vzdržljivost postane nepričakovana.
Best Testosteron Booster dodatek?
Torej, kaj je najboljši dodatek za testosteron booster zdaj? Najboljši testosteron booster dodatek je dodatek, ki je sestavljen iz naravnih sestavin. Testogen je še en res lep testosteron booster, da je malo lažje na vaši denarnici in je še vedno ultra-učinkovita. Radi tole, ker deluje na obeh spolne sle in gradbenega mišice zelo dobro. Testogen ima tudi nekaj zelo dobrih kritik in nekaj morilec sestavine, zaradi česar je še trdno izbira za vas, da razmisli. Če pogledamo sestavine in smo videli, da so uporabili lepo odmerek D- aspartatom , smo že govorili o tem, kako zelo radi te sestavine za svoje testosterona, ki povečujejo sposobnosti. So uporabljali tudi dober odmerek triplataki poveča testosteron in povečuje libido, pa tudi ginseng izvleček , ki je naravni afrodiziak. Na vrhu, da jih uporabljajo cinkov glukonat , ki je trdna testosteron booster in prav tako se je pokazalo, da se malo afrodiziak sama. Testogen uporablja tudi Bioperine izboljšati absorpcijo in zagotoviti, da se vse sestavine absorbirajo v krvni obtok, ki je pomembna predvsem kot smo dobili starejši, saj smo vajeni, da absorbirajo manj hranilnih snovi. Še ena lepa stvar testogen je, da imajo brezplačno dostavo po vsem svetu, tako da ni dodatnih stroškov. Imajo tudi denar nazaj garancije, tako da res ni vse tveganje. Če vam ni všeč, boste dobili svoj denar nazaj, ničesar izgubiti in vse, da pridobijo. Cena na testogen je 54,95 $za steklenico in ponujajo tudi zelo dobre prihranke, ko kupite v razsutem stanju. Imajo Kupite 2, dobite 1 brezplačno ponudbo in lahko tudi kupite 3 in dobili 2 brezplačno skupaj z brezplačno e-knjigo. Če iščete zares zaloge, potem je to ena ponuja najboljšo ponudbo pri nakupu več steklenic in je podprt s trdno izdelka. Prav tako ponujajo brezplačna dostava po vsem svetu, ki je lepo. Prednosti
- Cenejši
- Več proste steklenice pri nakupu v razsutem stanju
- Dobro za oba libido in gradnjo mišic
- Brezplačna dostava po vsem svetu
- Trdne sestavine
- Trdne pregledi
Slabosti
- Na voljo samo na spletni strani proizvajalca, ne v trgovinah
Testogen je čiste, naravne sestavine pomeni, da ste lahko prepričani, da ni nič tvegano tam. Morate skrbno preveriti oznake izdelkov, ker so testosterona ojačevalci ni vse isto. Drugi izdelki lahko vsebujejo tvegane, nedokazane sestavine, ali neučinkovite nezaželenih snovi, v napačni kombinaciji sodelovati ali celo biti prisoten na nevarne količine. Testogen vam daje vse, kar potrebujete za povečanje testosterona na hiter in enostaven način. Saj ni treba sitnost o tem, ali imate prave količine hranil. Nič ni, da se pomešajo, nič za merjenje, ni treba skrbeti. Podjetje je tako prepričan o učinkovitosti in varnosti testogen je, ki jih ponujajo 60 dan denar nazaj garancije . Da, če se po 60 dneh ni povsem zadovoljen z Testogen , jim bo dal svoj denar nazaj!
Stol seske je vaja za oblikovanje prvih in najbolj preprostih prsne mišice lahko storite. Kako nastane mišic v prsih v hiši, ta ima tudi prednosti, saj bo istočasno tvorijo mišice triceps in ramenske mišice.
Rotacijski naročenih ups imajo enake osnovne gibe, kot naročenih ups. Kaj razlikuje potisni ups vrtenja s potisnimi ups se običajno premika roke gor in dol izmenično levo in desno. Kako nastane prsih doma je ta tudi hiter način lahko storite. Vrtenje push up gibanje je, kot sledi:
mišice Vlak prsih doma z vlečenje ups ne sliši enostavno narediti. Toda dejansko potegnite ups imajo stopnjo težavnosti, ki je daleč nad kot v prejšnji vaji. To je zato, ker bo breme telo res ostalo samo na zgornjih mišic, in sicer prsne mišice, roke mišice, hrbtne mišice in ramenske mišice. Dvigni sama po sebi je vaja, ki zahteva prečko kot svoj medij. Kako narediti pravi poteg ups, so:
Kako oblikovati mišice v prsih v naslednjem doma je ravno klop pritiskom. ki je oblika vadbe, ki zahteva ravno dolgo stol kot medij, poleg tega lahko uporabite tudi orodje Štangla ali dumbell. Kako izvesti ravno klop pritiskom, je:
Cable crossover je pogosta oblika vadbe v centru telovadnici ali usposabljanje z namenom, da se oblikujejo mišice v prsih, roko mišice (triceps), hrbta in ramen mišice. Ampak to vajo lahko naredite tudi doma s standardno opremo seveda seveda za program vadbe, ki živite zagotovljeno varnost.
D-Bal zmogljiv Formula posnema učinke methandrostenolone, poznana tudi kot Dianabol, dedek steroidov. Torej, D-Bal ni steroid, ampak naravni dodatek, ki deluje kot steroid. Zato D-Bal je varno in zakonito uporabo, in brez negativnih stranskih učinkov! S povečanjem zadrževanje dušika, D-Bal ustvarja optimalno anabolno stanje, ki je potrebna za mega rast mišic, ki vam daje hitre dobičke v velikosti in moči. Naravne sestavine vsebovane v D-Bal je:
