Top 7 Foods Muscle Building & Kaalulangus

CB_EN_600x300_Banner_TrenorolProduct13

Top 7 Foods Muscle Building & Kaalulangus – õige toitumine on oluline hea tervis ja süüa õigus toidule võib isegi aidata ehitada lihaseid ja kaotada kaalu. Valk sisaldab 20 aminohapet ja annab aluse hoone lihaskoe, nii toitude söömist täielik valkude, sealhulgas üheksa asendamatuid aminohappeid keha ei tooda, stimuleerib lihaskasvu. Kuid paljud valk nagu punane liha ja mune tulla kahjulike küllastunud rasva, muutes need tõenäoliselt pakkida naela. Parim valkude hea, tervislik rasv teeb kõik vahe. Usun, et paljud meie tähelepanu tuleb nihutada eemale mõttetu arutelusid (näiteks madala carb vs kõrge carb muutub väga vana … nii nagu … saada üle kõik selle kalorite puudujääk, mis paneb sind kaotada kaalu, mitte koguses süsivesikuid).

Mis mõte sellel on?

Selle asemel, meie fookus peaks nihkuma järgmistele küsimustele:

  • Kuidas saame rajada söömine programm, mis me nautida samas saada meile lihtsam ja tervislikum?
  • Kuidas saame rajada söömine programm, mis aitab meil kontrolli kaloreid?
  • Kuidas saame rajada söömine programm, mis parandab vastavuse?

Siin on üks hea vastus: Söö erinevaid kõrge toitainete tihedus, madala kalorsusega tihedus toidud, mis sulle meeldib, mis ikka mahuvad terved, rasva põletamine, lihaste loomise juhised! Siin on loetelu toidu valin saavutada nende kolme tulemusi. See toitumise kava ei ole raske jääda üldse, muide. Naudin süüa niimoodi ja see tundub peaaegu imelik mitte süüa niimoodi pärast teeme seda nii kaua.

“Halvad harjumused on lihtne moodustada ja raske elada ja häid harjumusi on raske moodustada, kuid lihtne elada.” –  motiveerivat kõneleja Jim Rohn

  Niisiis, need on Top 7 Foods Muscle Building & Kaalulangus :

brokoli

Oma erakordse toiteväärtus, brokoli seisab nagu üks tervislikum toit, pakkudes rohkelt koguses A-vitamiini, C-vitamiini ja teisi elutähtsaid fütokemikaalid, mis aitavad võidelda haigusega. Brokkoli on ka koormatud lahustuvaid kiudaineid, mis tähendab, et see aitab loputage süsteem ja heita rasva.

Extra Virgin Olive Oil

Keha vajab rasva. Võti sööb ainult tervislikke rasvu nagu need extra virgin oliiviõli. 70 protsenti monoküllastumata rasva oliiviõli kaitseb südamehaiguste ja ei lisa mõttetu kaal. Kas kasutatakse toidu valmistamiseks või salatikaste, extra virgin oliiviõli teeb teretulnud lisaks iga dieedi.

pähklid

Taimetoitlased tea, kuidas väärtuslikku pähklid nagu mandlid ja pähklid võivad olla koosolekuruumid valgu vajadustele. Kalorivaba tihe toit, pähklid aitab lisada kaalu ja mass terve tee, pakkudes monoküllastumata ja polüküllastumata rasvade koos selliste vitamiinide ja mineraalide nagu E-vitamiini, magneesiumi, kaaliumi ja tsinki.

CB_EN_728x90_Banner_TrenorolProduct6

linnuliha

Erinevalt punane liha, linnuliha sisaldab praktiliselt mingit küllastunud rasva, pakkudes kõiki valgu ükski puudusi. A3 oz. osa kana või valge Türgi sisaldab 26 g valku. Sarnane suurusega osa veiseliha on 24 g valku, kuid see ka kaasas 3 g küllastunud rasvhappeid.

hanemalts

Lõuna-Ameerika teravilja, quinoa sisaldab rohkem valku ja kiudaineid kui riis või kaer. Lisaboonusena, quinoa on ka gluteenivaba, mistõttu on ideaalne neile dieetides. Hanemalts võib süüa pärast treeningut mõned liha ja köögiviljad, tasakaalustatud lihaste ülesehitamise sööki.

lõhe

Kala teeb veel erakordse valguallikas. Loodusliku lõhe, eelkõige parimate toiteväärtus, pakkudes 20 g valku 100 g portsjon. Kuid kindlasti ja valida loodusliku lõhe. Farm kasvatatud lõhedes saab puudulikkusega omega-3 rasvhappeid tõttu söödetakse maisi ja teravilja.

spinat

Popeye teadis, mida ta teeb. Tänu oma erakordse toitaineprofiil, mis sisaldab kõrge A-vitamiini ja rauda, ​​spinat aitab vältida lihaste kadu. Spinat on ka tugevalt leeliseline toit, mis aitab kontrollida organismi happelisuse ja edasi säilitada lihasmassi.

kokkuvõte

CB_EN_300x300_Banner_TrenorolB2G1FLihaskude Ehitus ja Kaalulangus on 2 asja, et igaüks unistab. Lihaskude Ehitus ja Kaalulangus on 2 asja, et iga inimene unistab. See on raske töö, et seda saada. Lisaks tarbivad Top 7 Foods Muscle Building & Kaalulangus , siis tuleb ka temaga kaasas nõuetekohast treening ja toidulisandeid. Ma soovitan teil kasutada Trenorol alates CrazyBulk. Trenorol uuesti loob fantastiline androgeense toime trenbolooni; ilmselt kõige mitmekülgsem steroid kogu aeg. Oodata tohutu lihaste kasvu, fantastiline jõudu ja võimu, hämmastav füüsilise konditsioneer, kiire paranemise ja kõike muud vahele. Kasutage seda nii täidisena ja lõikamine. Mida iganes sa tahad, Trenorol toimetab – kiire. Trenorol, nagu ka teised CrazyBulk täiendus ei müüda suur-poes või evel kohaliku poe teie riigis. Trenorol müüakse ainult internetis CrazyBulk Official Website. Ostmine Trenorol in ametlik kodulehekülg, siis värav paljud advanteges selle toote. Niisiis, proovige seda ja tõendid seda teie ise.

Vajuta siia, et osta  Trenorol  alates ametlik kodulehekülg